辽宁医学院附属第三医院
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辽宁医学院附属第三医院|头发变白如何治疗？
辽宁医学院附属第三医院|头发变白如何治疗？头发变白其实原因特别多，大家也不要太紧张，先了解一下原因，然后再进行应对，平时要加强自己的饮食，保持良好作息，避免过度吸烟喝酒。有些人工作压力太大，不能够长期处于压抑的状态，可以劳逸结合，放松心情。下面就是头发变白的治疗方法，希望对大家有点点帮助。
饮食要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜，并且要保持轻松心情。
戒烟戒酒。吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发白发。
合理安排饮食，多食防白发的食物。有的白发是因为营养缺乏造成的，要多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。同时，还要均衡营养，瓜果蔬菜不能少。
减压放松。精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致白发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
保护好头发，不要经常性的烫发染发。过度的烫染发会增加白发发生的概率。不要戴太紧的帽子，使头皮可以轻松的呼吸。而且头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。
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