芜湖曙光医疗美容医院|吃什么对皮肤好还可以美白？_芜湖曙光医疗美容医院

医院名称：芜湖曙光医疗美容医院

医院地址：安徽省芜湖市镜湖区青山街锦天花苑C区41号

芜湖曙光医疗美容医院|吃什么对皮肤好还可以美白？

　　芜湖曙光医疗美容医院|吃什么对皮肤好还可以美白？吃什么对皮肤好还可以美白?是所有女生都想了解的话题，特别是在干燥的秋天，皮肤很容易出现干裂、脱皮，这时候我们每天除了在护肤上做好护理之外还可以在饮食上调理，美白的食物有很多，白萝卜，黄瓜，胡萝卜，豌豆都是不错的选择。

　　1、白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　2、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　3、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　4、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　美白的食品有很多，除了这些，富含维生素的食物都不错，豌豆，樱桃等等都是很好的，赶紧吃起来吧。

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