中山大学附属**医院|怎样让脖子变长变细?
中山大学附属**医院|怎样让脖子变长变细?如果一个人的脖子长就会显得自己的身高会看起来非常的高,整个人看起来也会很有精神,气质。脖子长的女人穿衣服也会显得端庄大气,非常的优雅,能够不同程度的显示出自己的柔美。怎样让脖子变长变细?每天早上,对着镜子,抬起下巴,头往先后仰,再低头,反复大约五十次。
1、用一块布缝一个口袋,里面装上些黄豆当枕头,每天睡觉前,先向左右扭脖子,大约三、四十圈,然后枕上自制的那个头枕睡觉,让后脑勺基本悬空,这样就会对脖子形成一种拉力,时间长了 ,脖子就拉长了。
2、每天早上,对着镜子,抬起下巴,头往先后仰,再低头,反复大约五十次。白天没事的时候经常扭脖子——脖子向左扭,尽量向左看,然后在向右扭,再前后扭,坚持这样做,脖子就会长了
3、用衣架改造成一个类似牵引的东西,挂在门框上,调节好高度,像这样每天把脖子吊起来几分钟也很**呢 而且颈椎病也会顺便给治疗了哈
4、平时锻炼也是相当重要的,基本所有的胖纸都没有长脖子,所以减肥吧,减下来,脖子也就出来了。另外平时要多抬头,用精油按摩脖子,再长的脖子也会被颈纹打败。
每天早上起床伸懒腰,手指相扣手臂向上,尽量伸长脖子,舒展腰身。晚上也这样做,还可以瘦手臂,瘦腰。枕头矮一点,睡觉只把头放枕头上,脖子不放,有条件可以学芭蕾,会让脖子变纤细、修长。
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