南宁泰美医疗美容医生
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南宁泰美医疗美容|练瑜伽做丰胸可以吗？
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南宁泰美医疗美容|练瑜伽做丰胸可以吗？凹凸有致的魔鬼身材，是现在每个女孩的梦想，也是一些平胸女孩的追求。因此这些女孩为了达到自己理想的目标而努力着，有些人练瑜伽后身材就会显得特别的好。因此人们就想知道练瑜伽可否丰胸。那么做瑜伽丰胸可以吗?做推动按摩，仰卧飞鸟式和蛇式变化式可以丰胸。
【推动按摩】动作一将双手并拢放在胸部的下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;动作二抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手换边重复做此动作。【仰卧飞鸟式】动作：平躺在长凳上、小腿自然下垂脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在开始时抓紧哑铃。上臂与凳面平行。慢慢向上举。运动的路线呈弧形、就好象拥抱一样:在项部将哑铃碰到一起。然后沿原路线使手臂回到开始的位置。手臂抬起和放下中不要弯曲背部。控制运动度，每套动作做15个，每次完成3套。【蛇式变化式】动作：*先俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，双手紧紧地贴着地面。之后上半身保持贴着地面，双手支撑着地面，臀部慢慢地抬离地面。臀部抬离地面时，眼睛要直视前方。这个姿势要保持10秒钟，然后再慢慢地恢复，重复20次。
以上就是练瑜伽做丰胸的方法，希望对大家有所帮助。
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