西峡县人民医院医生
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西峡县人民医院|如何减掉小肚子
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西峡县人民医院|如何减掉小肚子现在很多人都比较注重身材，觉得腰细腿细才是*美的，这样不仅穿衣服好看，而且还会更加的有自信，但是很多的人身材都是有很多的不足的，比如小腹圆鼓鼓的，看是去还是很不美观的，所以这些人就会选择减小肚子来让身材更加的凹凸有致，但是很多人都不知道有什么好的减小肚子的方法，其实吸脂还有运动都是可以很好地减掉小肚子的，具体就可以根据个人情况去选择，
采用吸脂手术的方法，这项手术是直接用真空负压设备，把肚子上的脂肪抽取到体外，所以减脂肪的速度是非常快的，但是采用这种方法必须抽取适量的脂肪，才能够达到比较理想的效果，如果抽取的脂肪过多，可能会出现凹凸不平的情况。
做仰卧起坐，这是一个不错的收腰腹方法。但要控制节奏，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。
按摩腹部，腹部运动后顺时*或逆时*做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月会有显著的效果。
以上就是比较**的减小肚子的一些方法，但是要注意平时的时候一要注意不要久坐，就算坐着也要挺胸收腹，还要控制饮食，不要吃的太多，因为不管住嘴一般是减不了肥的。建议选择的有经验的医生咨询一下，这样可以更好更**的减小肚子。
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河南省 南阳市 西峡县
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