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手脚突然好痒，痒的丧心病狂，关键它还会肿，比大猪蹄子还丑！在冬天里，你经历过吗？

我身边一位朋友和我说，因连续好几天都穿一双单薄的鞋，加上办公室没有开空调，双脚在那几天比较冷。突然有一天发现左脚的小指头出现了皮肤暗红，轻度肿胀，瘙痒等症状，原来自己的脚趾长冻疮了，在暖和的时候症状尤为明显，瘙痒难耐。

说起冻疮很多人都不陌生，它指人体在遭受寒邪侵袭后所引起的局部或者全身性的损伤，今天我们主要说一下局部性的冻疮。局部的冻疮常见的位置有：手、脚、脸、耳朵，冬天时这些部位通常会出现肿胀、皮色暗红、瘙痒，甚至起水泡、溃烂等现象。

在这个物资丰盛年代为什么还会有那么一些人长冻疮呢？冻疮是如何产生的呢？

这几种情况你一定要提高警惕：

1. 手脚易出汗

体质易热的人,即使在寒冷的冬天,手脚也会经常大汗淋漓,但是由于手经常裸露在外,加上冬天天气寒冷,在一热一冷极度反差下反复的运动下,手无法适应,就会经常发痒并且伴有疼痛感，也更容易皴裂。

2. 不正确的取暖方式

很多朋友在寒冷的室外走一圈，冻得手脚冰凉，进入到到室内赶紧用热水泡手泡脚，想要快速消除冷感。其实,这是*错误的取暖方式。

室外寒冷的气候让皮肤表面血管紧缩,而突然的热一时间是无法让紧缩的血管得到真正的舒缓的。长此以往这种错误的取暖方式就会让手脚产生冻疮。这就像两个一惊一乍的人，在一起只会有惊吓，不会有温暖。

所以这么看有时候冻疮的出现可能是突然的“热”引发出来的哦~

3. 自身体质原因

还有一些朋友，本身先天的血管就比较细，在寒冷的冬天就容易气血不畅，进而产生淤血或血液无法正常供给，也容易手脚生冻疮。

面对冻伤，大家一定要谨记这些“危险”动作可不要做：

1.冻伤后用雪（或冷水）搓，解冻，请问这是什么失传的独门秘籍嘛？还解穴呢。这种做法不仅不会缓解冻伤，反而会加重病情，导致皮肤红肿，起水泡等症状的发生。

2.冻伤后用冷水浸泡冻伤部位，这是想以*攻*？正确做法是将冻伤的肢体迅速放入温水，水温不宜超过40摄氏度，避免烫伤失去知觉的组织。

3.冻伤后为取暖而立即穿戴过紧的袜子和帽子，这种做法容易弄破患处皮肤，造成二次损伤。耳朵和鼻子等部位冻伤后可立即用手捂热使之温暖。

4.冻伤后马上按摩，原理同上。

预防大于治疗，日常预防

1．在日常生活中进行耐寒锻炼。

2．在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥，工作时间不宜过长。 

3．对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护，鞋袜不宜过紧。

4．应用一些滋润的护肤品，防止皮肤干裂，例如凡士林、油膏等。

5．受冻后不宜立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。

6．加强身体锻炼，增强体质。

7. 食用一些御寒食物，例如牛肉、羊肉、辣椒、花椒、胡椒等。

急性期千万不要用热水揉搓。建议强效激素克廷肤等，至少涂3到5天，急性期之后请用烧烫伤膏，具有活血化瘀的作用，治疗冻疮疗效都非常不错。

冬天到了大家要注意保暖呀~