绵阳市第三人民医院医生
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【绵阳市第三人民医院】黑眼圈女孩看过来
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黑眼圈女孩看过来
很多女孩都在为黑眼圈头痛不已，黑眼圈的形成很大一部分原因是生活不规律、睡眠缺乏引起的，在这里，小编提出几点意见，帮助有黑眼圈女孩改善症状：
1. 良好的生活习惯
要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位;睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量;避免阳光直接照射，外出*好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。少吸烟，不要整天在空调房里闷坐，让眼睛和你一起出去透透气等等。看电视或睡觉的时候，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对眼睛的浮肿也非常**。
2.卸妆及时、彻底
对于经常熬夜的职业女性来说，晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸，晚上十点以后，皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以，如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底，彩妆中的色素会渐渐的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。
3. 巧用眼罩
超市里常用的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东东，镇静眼周肌肤，又方便重复使用，不但可以在家里使用，在办公室也可以准备一个，感觉眼睛疲劳的时候，就戴上一刻钟。
4. 睡眠
要保证充足的睡眠，尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，尽可能在这段时间睡觉或做保养，这样能收到十分明显的效果。
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