吸脂整形
如何**的瘦腿? hkhp88
1条回答如何**的瘦腿? hkhp88
63 2022-03-22 19:33:23
答
在执行锻炼计划之前。比较好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的比较好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。腿部减肥还是挺难的,不同情况可以用不同方法,一般肌肉型的腿需要多做按摩和有氧运动比较好,如果脂肪比较多,就没有局限了,慢走,快跑,爬楼梯,骑自行车,都是可以的,只是昨晚运动后要做做按摩,避免让自己的腿变成肌肉腿了,运动都是需要坚持的,没有很快速的方法,除非去做吸脂,可以达到高效健康。祝你成功,其实做什么运动不太重要,重要的是你能够坚持多久,每天至少一小时吧,每天都要坚持下去
2022-03-21 15:30:53