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医生我的爱好是转路,有时要转7一8公里7千多步
1条回答医生我的爱好是转路,有时要转7一8公里7千多步
31 2022-02-18 07:11:23
答
你好。
走路是很好的一种体育锻炼方法。
如果能坚持走路,时间长的话会收到明显效果的。
走路时间的长短要根据自己的体质和年龄来调整。
如果走路时间较长,膝关节没有明显不适的话,是可以坚持的。
主要是不能超负荷的运动。
2022-02-17 14:02:51