产后如何减肥瘦肚子 辣妈从190斤减到130斤的方法
项目：其他整形
来源：花容网
1次阅读
2021-05-18
减肥前后对比照减肥故事Jennie Nickel于2005年怀孕，因为怀孕期间摄入太多营养及热量高的食物，体重从原来的143磅（约130斤）猛增到后来的211磅（约190斤），共增了60斤。产后九个星期，Jennie的体重只减少了13斤多一点，“我不想回去工作，因为我很担心，我所有的顾客认为我还在怀孕中。”她说。“我*大的问题就是停不住嘴，一会儿吃些这个，一会儿吃些那个。”Jennie说。2006年4月份，她开始记录自己所吃的东西，这让她突然意识到自己吃的比消耗的远远要多。家里有个新生儿，想要去健身房似乎是不可能的，于是Jennie买了健身DVD，在家里开始了锻炼。“这是我五年后**次尝试锻炼，”Jennie回忆称。锻炼起来真的**，她在九个月的时间里减掉了18斤，到2007年4月份的时候，她又减掉了14斤，但是至此，她似乎达到了一个瓶颈。“整年，我的体重再也没有减少了”Jennie说。因为体重一直停滞不前，Jennie开始尝试着换种锻炼方式，于是她报名参加了2008年当地春季的五千米长跑。另外，她还增加了游泳以及骑自行车等项目。2009年，Jennie完成了她的**次铁人三项运动，到2010年4月份的时候，她就成功减至143磅（约130斤）了！Jennie Nickel的减肥方法与技巧分享：1、提前计划也就是提前为自己设定一个目标，有了目标才会有动力。2、偶尔挥霍一下一般我都是坚持八分饱，但有时候实在是忍不住想吃个百分百饱，这时候我会挥霍一下，不能因此而影响了自己的心情，心情也是会影响减肥的。3、使锻炼更有乐趣我喜欢约朋友们一起跑步，如果没人等我，我想早上4点多就爬不起来了。相关阅读：瘦肚子方法简单瘦肚子瘦肚子动作瘦腰瘦肚子
1、吉林桦甸市人民医院整形美容科
2、黑曜石可以辟邪吗
3、双眼皮手术类型有哪些
4、名膜壹号黑金面膜介绍 名膜壹号黑金面膜靠谱吗
5、假体垫下巴后期会不会变塌?假体隆下巴多少钱？
6、单眼皮眼线怎么画
7、兰州激光去眼袋医院
8、埋线双眼皮要多久才能完全恢复好
9、北京凯润婷热门医院 简介+口碑+价格表震撼上线
10、玻尿酸隆鼻维持多久?有危害吗?
11、面部轮廓整形手术前后对比效果图片和恢复过程
12、温州修复开眼角医生
13、桂林自体脂肪隆胸手术
14、双眼皮下垂眼角下垂做什么手术
15、刘彦军鼻子做的怎么样 价格贵吗
16、双眼皮手术时是睁眼还是闭眼呢
17、自体脂肪面部填充脸浮肿怎么办?
18、南宁做激光祛斑医院哪家好
19、冯斌做自体脂肪丰胸 冯斌整形王自谦自体脂肪丰额头的适应人群要
20、怎么样才能瘦上半身 不做威武雄壮的女子
21、转呼啦圈的好处和坏处 几点注意事项教你正确转法
22、涂眼霜反而长皱纹什么原因 涂眼霜的正确手法
23、郑州雍禾植发1905毛囊单位，选择一个专业的植发医院真的很重
24、脸部皮肤松弛下垂怎么办 7招提拉按摩手法精致轮廓
25、激光祛斑效果怎么样 其中的利弊一定要考虑清楚
26、阴囊潮湿吃什么药？从日常习惯进行调理(2)
27、双眼皮手术后不理想怎么办呢
28、鼻翼肥大手术效果图
29、芙丽芳丝 HELLO KITTY限定套装好用吗 全系列明星产
30、水动力吸脂减肥瘦腰腹价格11800元，自身真实经历分享
31、如何自制眼膜 自制眼膜方法
32、传明酸的功效与作用 传明酸的适合人群和禁忌人群
33、黑色半身裙怎么搭配？黑色半身裙搭配技巧
34、【拉双眼皮手术哪*好】杭州埋线双眼皮手术
35、paula cademartori是什么牌子_哪个国家的_什
36、男孩锡纸烫的步骤与过程
37、头发烫后悔了怎么弄直 平时的护理不能少
38、女性尿常规上皮细胞高是怎么回事
39、重庆天妃整形美容医院甘春柳面部年轻化效果好不好
40、深圳雅涵医疗美容医院邹永红医生_怎么样_案例_价格
41、油性皮肤怎么护肤 油性皮肤的护肤方法
42、怀化鼻翼肥大手术
43、梦见蛇是怎么回事 男人梦见蛇是什么意思
44、山南做光子嫩肤
45、2017芦荟胶哪个牌子好？2017芦荟胶品牌推荐
46、宁波初美医疗美容
47、吸脂术去眼袋的切口有哪些呢?
48、下巴脂肪抽脂
49、威海修形美林医疗美容
50、徐州溶脂去眼袋医院
51、护肤品搓泥还能使用吗 教你正确解决方法
52、怎么祛除黑眼圈和眼袋的方法是什么
53、太原做开眼角价格
54、胶原蛋白注射除皱价格
55、饱满乳房动态图片欣赏
56、阿芙玫瑰精油使用方法 阿芙玫瑰精油怎么用
57、超声波洗牙的优缺点
58、做一个双眼皮需要多少钱
59、埋线双眼皮能保持几年什么价格
60、吸脂手术术后恢复
61、【伊美莱】日本酒糟面膜使用方法
62、眼底**除皱多久**果
63、好女人是怎么样来的 好女人的标准是什么
64、怎么去眼袋及黑眼圈
65、广州烤瓷牙价格表
66、余文乐潮牌推荐 看看我们的男神余文乐是如何穿衣的哦
67、ahc神仙水乳怎么样 干燥肌肤的救星
68、太原欧美莲整形牟少春做自体脂肪移植怎么样
69、小ck牛皮纸袋包多少钱 小ck纸袋包价格
70、热玛吉对美容行业的意义是什么?
71、油性皮肤怎么办
72、如何正确减脂
73、双眼皮术后可以涂红霉素软膏吗
74、去眼袋黑眼圈偏方 小妙招强效甩掉“熊猫眼”
75、西宁鼻翼整形价格
76、伤口结痂多久脱落
77、去鱼尾纹的方法有哪些、去鱼尾纹哪效果好
78、耳软骨垫鼻尖恢复前后对比照片真实记录
79、黑脸娃娃去痘印多少钱一次
80、四川美莱整形收费贵吗？2019热度价格表惊喜放送
81、郴州维纳斯医疗美容单磊做**隆鼻怎么样
82、上海做双眼皮价格是多少钱一次
83、假睫毛怎么佩戴 3种方法以假乱真
84、今年流行什么棉服女款 今年流行的棉服有3个特点
85、早上起床做什么减肥 早起十分钟瘦全身运动
86、游泳减肥一周游几次 一周3-4次*佳
87、彩光嫩肤祛斑要多少钱
88、怎么去眼角细纹
89、隔离乳有什么作用 正确用法是什么
90、割双眼皮*好在多少岁
91、抬头纹怎么消
92、天津抽脂去眼袋医生
93、闭口粉刺和痘痘的区别 正确去除粉刺痘痘的方法
94、自体脂肪填充太阳穴多久能全部吸收?
95、上海禾新整形美容医院
96、嘉兴祛眼袋哪家医院好不开刀好的医院
97、绵阳做光子嫩肤
98、成都做双眼皮多少钱？手术后要注意些什么
99、asics适合初跑者吗 asics跑鞋主要分为哪几种
100、假体丰臀有哪些优点？丰臀特点有哪些？吸脂瘦臀价格表！