海口立新·创美医疗美容
资质：其他
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海口立新·创美医疗美容|怎样的运动能丰胸
现如今所有女性都非常的注重自己的胸部，大家都想自己的胸部能够丰满一点，虽然现在的丰胸方法有很多，按摩，食疗，还有通过手术方式来丰胸的，今天要给大家介绍的是怎样的运动能丰胸，可以做哑铃推举，跪姿俯卧撑等运动方式使胸部丰满。
哑铃推举：手臂的大幅度动作通常与胸大肌和背阔肌紧密相联，使用小器械锻炼胸部线条通常会取得很好的效果，这与肌肉的联动效应是分不开的。双手紧握3磅左右的小哑铃，躺在平板上，手臂伸直使之垂直于身体，均匀呼吸的同时，双臂同时向头顶上方举，直至手臂内侧与耳朵贴近，然后缓慢放松。这个动作对于缩短L线很有帮助，能够使胸部位置上移，显得更加挺拔。
跪姿俯卧撑：在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，*大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和Q线，让胸部更向中心靠拢。
以上是关于运动丰胸的方法，希望大家都可以健康**的让自己的胸部丰满。
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