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脸色暗沉,憔悴显老,容易头晕
1条回答脸色暗沉,憔悴显老,容易头晕
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2022-02-16 22:22:16
答
你存在失眠的情况,是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的,建议你规律作息时间,适当的进行一些体育锻炼,如果存在入睡困难的情况,可以配合使用一些镇静安神的药物。
平时饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物,应以流食和易消化食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,睡前可以服用一杯热牛奶促进睡眠。
2022-02-16 13:52:18