过度节食的危害 让你从此变成易胖体质
项目：其他整形
来源：花容网
33次阅读
2020-05-12
说到减肥这件事情，有很多的人都会选择节食这种比较简单直接的方法，但是这种方法虽然减肥效果好，但是长时间的过度减肥，是可能会让你的身体产生很多不良影响的！过度节食的危害有哪些呢？
一、引发胃病 节食减肥很多人都以代餐包等食物来来代替正常的饮食，长期下去就会影响胃部健康，让胃部慢慢成为身体中*脆弱的器官。如果从25岁开始用节食的方法来维持身材，那么等10年之后，你会发现自己的健康状况明显不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。 二、极易**的更高 大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。 三、导致各种维生素不足 缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排*功能出现障碍。抵抗力明显下降。
四、基础代谢率下降，成为易胖体质 长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。 五、导致出现神经性厌食症 减肥方法，人们选择*多的方法就是节食减肥。过度的节食会导致出现神经性厌食症，一旦患上了这种疾病，即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，可以减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物，这点很重要。 六、脚抽筋 这是由于节食过程中喝水过多导致的。节食过程中多喝水可以适当抵抗饥饿，但是如果喝出太多的话，又会是体内水份过多，反而冲掉人体内的钙，引起脚抽筋。
七、失眠 节食的人容易失眠，这是因为节食改变了以前的饮食习惯，打乱了人体的血糖，胰岛素的均衡，使得人不容易入睡。
一、引发胃病 节食减肥很多人都以代餐包等食物来来代替正常的饮食，长期下去就会影响胃部健康，让胃部慢慢成为身体中*脆弱的器官。如果从25岁开始用节食的方法来维持身材，那么等10年之后，你会发现自己的健康状况明显不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。 二、极易**的更高 大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。 三、导致各种维生素不足 缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排*功能出现障碍。抵抗力明显下降。
四、基础代谢率下降，成为易胖体质 长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。 五、导致出现神经性厌食症 减肥方法，人们选择*多的方法就是节食减肥。过度的节食会导致出现神经性厌食症，一旦患上了这种疾病，即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，可以减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物，这点很重要。 六、脚抽筋 这是由于节食过程中喝水过多导致的。节食过程中多喝水可以适当抵抗饥饿，但是如果喝出太多的话，又会是体内水份过多，反而冲掉人体内的钙，引起脚抽筋。
七、失眠 节食的人容易失眠，这是因为节食改变了以前的饮食习惯，打乱了人体的血糖，胰岛素的均衡，使得人不容易入睡。
1、孔雀石手串多少钱一克 不算特别贵
2、oppoR11送口红吗？oppoR11送什么口红？
3、真丝香云纱是什么面料 真丝香云纱如何鉴别
4、激光去红血丝好吗
5、脖子皮肤松弛怎么办 颈部保养也不可忽视
6、超声波去眼袋价格与注意事项【图】
7、女生发蜡超短发发型 今年春季*流行
8、假体隆鼻疼吗？真人隆鼻体验
9、马油可以擦脸吗 马油会让皮肤变黑吗
10、埋线双眼皮多久才消肿
11、自体脂肪面部填充有硬块后遗症是什么?
12、郑州哪里做双眼皮*好看
13、宁波韩美医疗美容门诊部开眼角半年真实变化
14、眼袋双眼皮一起做几天恢复
15、自己在家染发*易犯的8个错误
16、2019好用平价化妆品推荐 2019超好用美妆特搜
17、眼部吸脂手术
18、北京延世医疗整形美容门诊部
19、激光美容除皱价格 美容除皱医院
20、双眼皮手术是怎样做的呢
21、郑州乳头整形医生
22、雅漾洗面奶多少钱一瓶?雅漾洗面奶专柜价格
23、女性外阴有多少种
24、微创双眼皮的效果怎么样？术后该注意什么事项？
25、柠檬面膜怎样做能祛斑美白 简单方便的diy祛斑面膜
26、2018鹅蛋脸*适合的发型
27、全身光子嫩肤多少钱
28、威海美容整形医院排行榜 威海整形医院排名前十分享
29、玻尿酸丰额头
30、单眼皮眼妆怎么画?单眼皮眼妆的画法步骤和教学视频
31、酒酿蛋的功效 吃酒酿蛋的好处可不仅仅是丰胸
32、水洗棉被套好不好 纯棉和水洗棉哪个更实用
33、天津知妍医疗美容门诊部薛云鹏医生_怎么样_案例_价格
34、碧丝芙怎么用 碧丝芙是哪里的牌子
35、光子嫩肤注意事项
36、呼伦贝尔仁爱康复医院-烧伤整形科
37、**无痕丰胸手术的五大特点有哪些
38、自体脂肪填充泪沟多才能侧面睡出双眼皮?
39、分享去痘印***的方法 教你怎么消除*快
40、玻尿酸**吗 ？
41、石家庄鼻翼鼻头整形医生
42、收腹带可以瘦肚子吗 腹带只用来瘦身那是你搞错了
43、埋线双眼皮拆线后眼睛会肿吗
44、月经量30毫升的图片
45、下眼睑脂肪填充收紧术
46、nike lebron 14 low dunkman灰绿配色
47、格子衬衫怎么搭配好看？格子衬衫搭配推荐
48、娇兰复原蜜适合和双效精华哪个好 娇兰复原蜜和小棕瓶
49、白带异常图片
50、做眼部整形术去哪家好？
51、西安腿部脱毛专家
52、开眼角会留疤吗？开眼角增生怎么办？
53、做玻尿酸丰太阳穴费用大概需要多少
54、激光去眼袋适用于哪些？祛眼袋方法了解一下
55、厦门那家做双眼皮*好
56、上海正规的口腔医院有哪些
57、自制补水去眼袋眼膜 赶走难看鱼泡眼
58、自制排*祛痘养颜果汁 四款果汁喝出好肌肤
59、泡沫洁面乳怎么用 洁面泡沫正确使用方法
60、白色西服怎么搭配？白色西服搭配什么内搭？
61、双眼皮大连哪家医院比较好
62、泉州东大整形医院价格表全新曝光
63、埋线双眼皮多少天可以碰水洗脸
64、雪蛤和燕窝哪个好？ 有哪些区别？
65、像素激光去痘坑会**吗？据说这种方式还挺不错的样子~
66、明星怎么美白 明星的美白方法
67、双眼皮改单眼皮黄一雄
68、桂林自体脂肪除皱医院
69、南京唇部脱毛专家
70、准新娘大s在婚前是如何保养 揭露她的美容秘诀
71、济南口腔医院价格表2020新版一览|医院医生介绍，来康康！
72、结婚三金是指哪三金 要了解清楚
73、深圳种植牙价格
74、上海牙冠口腔门诊部
75、硅胶隆鼻怎么取出来？2022价格表出炉，价格影响因素有哪些？
76、济南海峡谢燕燕做的眼综合整形手术，分享一下前后对比图
77、佳木斯割双眼皮*好的地方是哪里
78、双眼皮修复3个月还是6个月好呢
79、合肥壹加医疗美容医院怎么样 合肥壹加壹口腔医院价格表以及医生
80、割了双眼皮之后还能再割吗
81、做完双眼皮手术眼睛闭不上
82、东莞知美整形医院黄双闻
83、贵阳云岩纤乐儿医疗美容医院收费标准整容案例日记不要错失
84、长封闭性粉刺怎么办 **治疗方法清零粉刺烦恼
85、牙龈肿痛可以拔智齿吗 不建议发作时拔智齿
86、北京八大处双眼皮修复价格
87、什么是紫黄晶呢 紫黄晶有什么作用呢
88、漳州丰胸价格
89、中信惠州医院整形美容科
90、上海吸脂手术医院排名 2022全国排名前十的吸脂医院
91、秋裤是什么 秋裤是什么裤子
92、粉刺*可以用什么代替 这些方法更加行之**
93、晚间西红柿减肥法 西红柿减肥食谱快速瘦身
94、贴双眼皮贴眼皮松弛怎么办 长期贴有危害
95、隆鼻后那么疼怎么办？取出的假体可以使用吗?
96、除眼袋黑眼圈的方法
97、天天用白醋洗脸好吗 想要发挥作用一定不可忽视这些事
98、吉安做光子嫩肤
99、做完眼袋有黑眼圈怎么办？
100、什么时候做双眼皮好处多