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经期可以按摩肩颈吗

项目：其他整形来源：花容网 3次阅读 2019-12-08

　　文章导读

　　因为现代社会生活快节奏，许多的肩颈，颈椎病都年轻化，不再是年纪大一些的人会得，所以人们也非常关注肩颈的发展，一些治疗方法等等。女性往往会比男性更容易肩颈疼痛，所以需要一定的治疗手段，因为女性结构的不同，会有一些特殊时期，如女性经期时。今天就给大家普及一下经期可以按摩肩颈吗。

　　月经期间凝血功能不好，做肩颈按摩会引起经量增多的可能，其次按摩位置容易有淤血等，经期内抵抗力比较差，这个时间内按摩，也容易着凉导致酸痛等情况，所以经期内暂时不按摩比较好，等月经完全干净后再按摩。

　　按摩会所的肩颈保健分为肩颈按摩和肩颈刮痧，按摩和刮痧都是为了让肩颈部位的肌肉更加放松，经络活血，并不能直接影响内分泌调节，因此，即使是例假期间的女性，也可以做肩颈保健。不仅如此，例假期间的女性，如果出现肩颈酸痛的症状，是鼓励做肩颈保健的，因为进行保健的同时，能够使女性的心理压力得到放松，对女性内分泌的调节有促进作用。

　　女性来月经了要注意什么?首先，整个例假期间包括月经来临时的前两天，都不能吃过生过冷的食物，并要少吃海鲜等易过敏的食物。其次，女生例假期间，要多休息少运动，禁止做剧烈运动，尽量减少看手机和电脑的时间。最后，来月经了，女性要保持一个良好的心态和愉悦的心情，放松心情的方式有很多，例如看书，散步，听音乐，看电影等。

　　肩颈保健虽然有好处，但是还是有很多要注意的地方，尤其是对女性来说。首先，女性做肩颈保健之前要确保肩颈部位没有受到外部伤害，否则肩颈保健可能会对其造成二次伤害。其次，女性在做肩颈保健时，要选择适合自己身体承受能力范围内的保健疗法。最后，刚刚做完肩颈保健后，不要用凉水冲洗身体，以免造成风湿等炎症。

　　总而言之，来月经的女性也可以进行按摩，刮痧等保健方式，不会对女性的身体造成不适，同时还有可能通过改善心理压力，从而使得内分泌调节的更好。另外，月经期间的女性一定要注意饮食，注意作息的规律，防止身体受到二次伤害。女性的身体是非常脆弱的，平时就应该经常调理。

　　按摩，是现代人消除酸痛的常见方法，但不知从何时开始，“生理期不能按摩”的论点深植女性脑海中，让不少饱受酸痛所苦的女性，即使肩颈再僵硬、腰背再酸，也不敢轻易破戒，就怕会按摩会酿成血崩、影响经血排放等后遗症。不过，其实没有这么严重啦!除非原本就有经痛的困扰，需注意生理期不要按摩肩颈和腰腹部，宜改用热敷缓解之外，其他女性只要不过度刺激，一般脚底按摩还是无妨的。特别的是，如果依据个人体质，在特定的穴位按摩，不但能抒解酸痛，还有其他意外的保健效果。

　　大姨妈肩颈酸痛只能忍?生理期真的不能按摩。

　　常见的表现包括：月经来之前常有头痛、情绪不稳、烦躁等症状;月经延迟、要来不来;生理期的经血颜色偏深等，这些情况多与气滞血瘀有关，可多按摩脚背上的太冲穴和小腿内侧的三阴交穴，可以疏肝理气，舒缓不适，并把气往下带，促使经血下行和正常排出。