女性左侧后腰里面疼
文章导读
腰是人体重要的部位，很多时候腰都起到很重要的作用，有的时候因为职业工作或者是劳累过度都会使腰部受伤、疼痛等，特别是女性如果操劳过度有可能导致腰肌劳损或者其他更严重的问题。有时候会常听到些中老年女性说左侧后腰里面疼，到底是因为什么原因呢，又要注意些什么呢？
一、注意事项
1.不要黑白颠倒
长时间昼夜不分，会造成机体生命节律紊乱，神经内分泌系统功能失调，体内激素原有的平衡状态被打破，就会增加子宫肌瘤、盆腔炎等炎症的发生率，保证良好的休息，是身体最好的修复剂，缓解腰痛，防治多种妇科疾病。
2.腰部不要用力过猛
不管是哪一种妇科疾病引起的腰痛，患者都需要好好的护理，注意要抱孩子和抬举重物时不要用力过猛，最好先蹲下，尽量接近目标，使肘部尽量靠近躯干，再抬起，采用下蹲而不是弯腰的姿势，靠腿部和腹部肌肉用力提起物体，缓解腰部的承受力。
3.注意腰腹部保暖
女性朋友尤其要注意肚子，以及腰部的保暖，这两处可以说是妇科要塞，很多妇科问题在最开始都可从这两处给出一些信号，要注意腰部的保暖，适时添衣，少吃生冷之品。
4.饮食上需要忌口
患妇科疾病的女性，应少吃刺激性的食物，比如酒、辣椒、生姜等等，不吃甜腻的食物，如奶油，黄油等等，忌食牛肉、羊肉、虾蟹等发物，避免加重感染的症状，饮食应清淡，少盐少油腻，多吃蔬菜与水果，增加蛋白质的补充，保证全面的营养。
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