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孕妇按摩肚子的手法

项目：其他整形来源：花容网 48次阅读 2019-12-08 减小肚子的方法有哪些

文章导读

孕妇属于特殊人群的一种，由于其腹中怀有婴儿在日常生活中应该着重注意，避免磕磕碰碰以及剧烈运动等等，以免动了胎气造成胎盘不稳，更有甚者还可能会产生流产的现象。而孕妇在怀孕期间如果有肚子不舒服的症状是可以通过按摩肚子的方法来缓解的，那么下面就来介绍一下孕妇按摩肚子的具体做法。

按摩手法:

1、来回抚摸

孕妇躺在床上，等腹部处于完全松弛的情况下，从上至下、从左至右，用手来回抚摸腹部，内心要充满着喜悦和幸福，不过抚摸的动作要轻一点，时间不能过长。用这种来回抚摸的手法可以让孕妇早一点进入按摩状态。

2、触压拍打

做法：当孕妇用来回按摩的手法进入按摩状态时，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激，一般坚持几个星期，胎儿就会有所反应。

注意事项：拍打时动作一定要轻柔，另外还要注意胎儿的反应，若发觉胎儿用力挣扎或蹬腿，这就表明他不喜欢这项动作，应该立即停止。

3、推动散步

孕妇躺在床上，用来回按摩的手法进入按摩状态，按压、拍打腹部，若能在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：这种练习如果不恰当，会造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产，所以应在医生的指导下进行，动作一定要轻柔自然，用力均匀适当，切记粗暴。

但是四种情况下是不可以乱摸肚子的!

情况1：前置胎盘别摸肚子

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹像或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

情况2：孕晚期别摸肚子

很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

情况3：早产迹象别摸肚子

专家指出，前置胎盘、有早产迹像或胎动频繁的准妈妈千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。

经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。

情况4：胎动频繁别摸肚子

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。