月经期吃什么排*排污血 四种食物帮你清除体内废弃物
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-04-29
在月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但同时这也是排*排污血的*佳时机，女性可以通过合理的饮食调理，帮助身体排污血。下面小编告诉你们经期吃什么能排*排污血吧。
经期吃什么排*排污血？ 1.猪血和甜食 猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是*理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以**地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中*，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。 2.红糖 “女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 3.绿豆 绿豆可解百*，能帮助体内*物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
4.面条和粥 经期会出现痛经和腰痛腰酸现象，继而影响食欲或是消化不良，这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物，比如薏米粥、面条、红枣等。 很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在经期时伴有血块、瘀血。这时候既可以利用食疗助排污血，也可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。如果症状一直无明显改善，应当及时到医院做检查了解情况。 月经期排污血不能吃什么？
1.巧克力 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 2.辛辣食物 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 3.螃蟹 在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
经期吃什么排*排污血？ 1.猪血和甜食 猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是*理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以**地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中*，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。 2.红糖 “女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 3.绿豆 绿豆可解百*，能帮助体内*物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
4.面条和粥 经期会出现痛经和腰痛腰酸现象，继而影响食欲或是消化不良，这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物，比如薏米粥、面条、红枣等。 很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在经期时伴有血块、瘀血。这时候既可以利用食疗助排污血，也可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。如果症状一直无明显改善，应当及时到医院做检查了解情况。 月经期排污血不能吃什么？
1.巧克力 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 2.辛辣食物 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 3.螃蟹 在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
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