怎样才能一个月瘦20斤 瘦腰最有效几种运动盘点
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-05-08
其实腰部过于肥胖，不仅仅是看上去没有那么好看，对于人的身体健康也是有一定危害的，我们来看看腰围过大的危害吧。
腰围过大的危害 1.引发腰椎疾病 腰腹赘肉多，腰椎是最直接受压的部位之一。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷。 首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。 2.高血压的危险性大 20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。 3.引发糖尿病 腰腹赘肉多属于腹型肥胖类型。针对一组白人女性的一项研究发现腹型肥胖的女性患糖尿病的机会是普通女性的10.3倍。 4.损伤内脏 腰围主要反映腹部内脏脂肪堆积。内脏脂肪含量或内脏脂肪占总脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。 内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝等疾病。
腰围过大的危害 1.引发腰椎疾病 腰腹赘肉多，腰椎是最直接受压的部位之一。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷。 首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。 2.高血压的危险性大 20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。 3.引发糖尿病 腰腹赘肉多属于腹型肥胖类型。针对一组白人女性的一项研究发现腹型肥胖的女性患糖尿病的机会是普通女性的10.3倍。 4.损伤内脏 腰围主要反映腹部内脏脂肪堆积。内脏脂肪含量或内脏脂肪占总脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。 内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝等疾病。
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