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脸部肌肉松弛怎么办简单秘诀助你提升紧致肌肤

项目：其他整形来源：花容网 18次阅读 2020-05-15 脸部肌肉松弛

脸部肌肉松弛怎么办？随着年龄的增长，我们的皮肤开始变得松弛，其中姿势不良是最重要的原因之一。那么，下面小编就给大家详细介绍一下紧致脸部肌肤的方法，做到这几点让你年轻10岁！
　　　　保持皮肤清洁干净 　　　　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。　　　　鼓腮法 　　　　1、像吹气球一样，鼓起腮部。　　　　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。　　　　功效　　　　最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。　　　　让你的脸活动起来 　　　　如果每天都是绷着脸，一副没表情的样子，到一定年纪表情肌萎缩，会渐渐使脸部肌肉松弛。想要挽回脸部肌肉，就从表情肌着手。　　　　不妨像小孩一样牙牙学语，每天张大嘴巴读拼音“啊、喔、鹅”，多说“”让自己拥有最迷人的笑容。无论是读还是笑，脸部肌肉被充分锻炼和拉伸，有效防止脸部肌肉松弛。
　　　　跟手机、IPAD说再见 　　　　如今电子产品人手几部，休闲看完手机，又看IPAD，工作上更是盯着电脑不放。你可知道，跟电子产品如此亲密会诱发脖子酸痛。长时低头，让颈椎不堪重负，颈部肌肉僵硬，血流受阻，脸部肌肉松弛也在同步进行。　　　　所以，即使电子产品很重要，也要采取一张一弛的策略，看一小时后休息，做颈部体操，使脖子放松。脖子不僵硬了，你的脸部肌肉也被拯救了。　　　　上提双颊 　　　　食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种; 　　　　每次只做一边，10～15次，力度宜轻; 　　　　然后交换做另一边; 　　　　以上动作重复5次。　　　　保持饮食均衡营养 　　　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
　　　　保持良好的表情习惯 　　　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

脸部肌肉松弛怎么办 简单秘诀助你提升紧致肌肤

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