孕妇怎么保养皮肤

　　孕妇想要皮肤好平时应多吃富含维生素C的食物，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物，多喝水、保证充足的睡眠、保持良好的心情，使用为孕妇设计的护肤品，洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。

　　孕妇保养皮肤方法

　　（1）孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,饮食要注意营养均衡,尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　（2）注意每天保持良好的心情,保证充足的睡眠,对皮肤进行适当的按摩。每天要饮入足够的水。

　　（3）炎热的夏季里,为避免阳光对皮肤的直射,应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

　　（4）为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后,注意适当控制体重增长的速度。

　　（5）洗脸时,要选用温和的洁面乳,或者孕妇专用产品。洗脸后,用手轻轻拍打脸部几下,等水分自然干掉之后,用温和的润肤霜涂抹在脸部,轻轻的按揉,这样有利于保持脸部皮肤的水分,保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　孕妇使用什么产品护肤好

　　（1）甘油

　　怀孕期间觉得皮肤干燥难受,可以选择甘油保湿。甘油是喜多保湿类护肤品最滋润的。最重要的是甘油安全性好,不会有任何刺激成分,即使是敏感肌肤也能放心使用,不会伤害到腹中胎儿。

　　（2）橄榄油

　　如果孕妈妈想要在大夏天防晒,可以选择橄榄油。在西方橄榄油被称为“美女之油”,除了能够食用以外,还能达到天然的美容效果。由于橄榄油黏性比较强,不含香精,绝对对准妈妈来说是安全护肤产品。而橄榄油中含有脂肪酸和维生素A、D、E、K、F等多种天然脂溶性维生素,提肌肤保湿的同时,还能对抗紫外线,让皮肤不被晒黑。

　　（3）维C

　　孕妈妈的皮肤变差,无非就是长痘痘,毛孔粗大,有黑头,不能使用化妆品处理,但是这些面部问题都是由内而外引发出来的。想要防止黑头粉刺,应该多喝点水。另外为肌肤补水可以多吃维C的东西,也可以服用一些维生素B2、C等。

　　孕妇常见的皮肤问题

　　（1）出痘、出油又多汗

　　青春痘可不是青少年的专利，怀孕后，有些孕妈咪会在脸上出现青春痘，或者使原本的痘加重，怀孕初期，为了让胎儿稳定成长，体内分泌黄体素的量变多，间接也使皮肤分泌较多的油脂，造成孕妈咪容易长青春痘。

　　出油多汗这可不仅仅跟炎热的夏季有关，怀孕时期体内的新陈代谢变得较为快速，有些妈咪因荷尔蒙影响，皮脂腺分泌旺盛，脸部变得油腻、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上皮肤血流量的增加，很容易导致流汗。

　　（2）色素沉淀

　　这可是大部分妈咪都会遇到的情况，因孕妈咪体内的动情激素和黄体素分泌量增加，约五～七成的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、脸颊两侧会出现黑褐色肝斑，在其他部位诸如乳晕、腋下、会阴部等处的颜色也都会变得比较深。

　　（3）妊娠纹

　　让人又爱又恨的怀孕印记，除了荷尔蒙的影响，体重增加快速也是主因之一，皮肤过度牵拉，使得胶原蛋白纤维组织断裂，出现妊娠纹。刚开始形成的妊娠纹呈粉红色，久而久之会转为银白色的条状纹路，变成难以消失的永久性纹路。

　　（4）血管痣、红斑

　　实际上并没有想象中的那么可怕，只是由于女性荷尔蒙的增高使血管产生变化，在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。