油性皮肤怎么抗氧化 拯救初老脸3步曲

很多人觉得油皮虽然痘痘多，但是不容易衰老，所以即使到了25岁以后还是自我悠哉的乐天派。但是慢慢就会发现肌肤发黄变黑，痘痘也要比以前严重了，最可怕的是皱纹也在眼尾生成，所以抗氧要提前准备！下面5号网小编带大家来看一下油性皮肤怎么抗氧化？

一、调控肌肤水油

皮肤的水油平衡系统是一个客观存在的东西，角质层的皮脂膜作为皮肤水油平衡的表征，皮肤水油平衡系统一旦遭到破坏，皮脂膜将无法维持正常的生理机能。水油平衡使肌肤处于不油腻，不干燥的中和状态，对外界的刺激也有很好的耐受力。

1.控制油脂分泌

出油较多会导致肌肤容易沾满灰层，比较容易长痘发炎，因此刷酸等措施会破坏肌肤保护屏障。所以日常的控油就要从护肤开始，肌肤表层和深层清洁，疏通堵塞毛孔，并及时清理角质，防止肌肤表层垃圾堆积。

①洁面：很多人会认为碱性洁面产品会对肌肤有害，其实市面上90%的洁面产品都是碱性的，因为护肤品中的碱性很小，只是帮助清洁，对于偏油的油性肌肤选择碱性的洁面产品清洁力会更好。但如果是痘痘发炎肌肤，要选择温和有消炎成分的洁面产品。

②清洁面膜：清洁面膜能够深入清洁肌肤中的污垢，给肌肤进行一次大扫除，对毛孔深处进行深入彻底的清洁，是解决油脂分泌过剩带来的毛孔变粗扩张的有效解决方法，但是清洁面膜的次数也不宜过多，一般一周两次就足够了，这样既能清洁又能维持水油平衡。

③去角质：油性肌肤因油脂分泌旺盛，新陈代谢能力强，细胞容易脱落堵塞形成厚厚的角质层，选择含有植物果实、矿物或者是海盐等天然颗粒的磨砂颗粒质地的去角质产品，帮助老化角质脱落，但是过度去角质会破坏肌肤的保护层，造成过敏，所以去角质应该一周两次为宜。

2.持续补水

补水是控油的关键，当身体的水分不够时，肌肤为了自我保护就会分泌大量油脂，这时候就会造成外油内干的现象。同时很多时候油性肌肤在洁面过后短暂期间的干燥也会刺激肌肤分泌油脂，所以也要及时补水。

①小分子密集补水：想要透过油脂层进行补水，就必须采用能够渗透过油脂层的小分子进行密集补水，所以选用小分子玻尿酸或者能够密集补水型的面膜精华液，同时含有大量微量元素及矿物质补水喷雾，能随时随地对肌肤进行补水滋润。

②保湿霜：对于油脂分泌本来就多的油性肌肤，夜晚保湿是促进修复快速补水的办法，但保湿霜较为厚重，所以选择含有角鲨烷和玻尿酸等小分子亲水成分会比较清爽不油腻。

③内调补水：人体血液有70%都是水，所以每天至少需要补充1500ml的水才能保证肌肤水系统正常运行，在高温炎热的夏季，出汗多水分流失加快，多吃西瓜，梨等含水量高的水果也能起到很好的内调补水的作用。

3.补充胶原蛋白

角质细胞是一种支持细胞，能够支持和引导神经元的迁移及参与神经系统的修复和再生，胶原蛋白具有良好的生物相容性及可生物降解性，能够有效修复组织，年轻健康的肌肤本身具有抗氧化剂，肌肤年轻化，体内的运用机制和肌肤的抵御能力强，抗氧化能力自然也就强。

①外部补充：一般我们可以通过护肤和外部医美注射补充胶质细胞，护肤品中加入小分子胶原蛋白，直接抹于脸部，进入皮肤后能够修复断裂老化的弹力纤维网，起到保护皮肤和抗老化的作用。医美注射胶原蛋白除了能够被人体吸收之外还能起到填充的作用，改善面部皱纹或局部凹陷，但是价格昂贵，只能维持半年左右。

②内部补充：内部补充主要通过喝或吃的方法补充胶原蛋白，想要简单省事一般直接喝胶原蛋白液或者胶原蛋白粉，同时多喝一些富含胶原蛋白的汤品就能够补充胶原蛋白，比如猪蹄汤，但食补需要坚持。

③刺激再生：美容仪是一种以物理治疗学为基础的设备，可以通过电压刺激的方式增加皮肤的新陈代谢，增强肌肤组织细胞的活力，使肌肤紧致富有弹性，从而改善肌肤的状态。

二、外部抵抗自由基

一般高能辐射比如紫外线都会使单体吸收辐射能分解成自由基，自由基中含有未配对的电子，会抢夺正常细胞的电子，阻碍细胞的正常发展，干扰细胞新陈代谢，削弱细胞的抵抗能力，导致衰老，所以要通过防晒、隔离和护肤成分来抵抗自由基。

1.防晒

肌肤氧化的80%的原因是因为紫外线，紫外线的高能辐射会使单体吸收辐射能，从而导致自由基的生成，所以外部抵抗自由基防晒很重要。

①护肤防晒：油性肌肤的油脂比较多，尽量选择比较清爽型的化学防晒，同时夏季紫外线照射时间长且强烈，尽量选择防SPF25+，PA++以上的防晒值，但要注意的不是数值越高越好，质地厚重比较容易闷逗等。

②防晒单品：防晒衣、遮阳帽、遮阳伞、太阳镜和口罩等都属于紧急情况下有效的防晒单品，它们是最原始最简单有效的防晒方式，可以通过全副武装达到防晒的效果，不会对皮肤产生不良影响，是最普遍适用的防晒方式。

2.隔离防护

隔离霜是保护皮肤的重要屏障，一般隔离成分中会加入防晒物质，所以除了可以隔离灰尘和彩妆之外还有防辐射的作用。隔离工作没有做好会，刺激自由基产生，导致皮肤晦暗，肤质松弛。

3.抵抗自由基

除了要避免和减少外界刺激，同时还要积极进行抗氧工作，很多护肤品成分中都会加入抵抗自由基的成分，达到抵抗外部自由基的效果，起到延缓细胞老化现象作用。维生素E和茶多酚类都是抗氧化家族中的重要份子。维生素E是一种抗氧化功能极强的脂溶性抗氧化剂，对组织中的脂质结构有很好的保护作用；茶多酚类中的黄酮类、黄酮醇和酚酸等活性物质具有抗辐射的作用，辐射较少了，自由基自然也就少了。

三、清除过剩自由基

外部抵抗主要是预防和抵抗，除了外界刺激会产生自由基之外，肌肤本身和没能有效抵挡住的漏网之鱼，都会导致自由基过剩，所以清除已经生成的过剩自由基就要从卸妆，清除自由基成分选择以及健康的生活方式上边入手了。

1.卸妆

化妆品成分中都会有一些特殊的添加剂和有害物质，不卸妆会造成化学物品积蓄堵塞肌肤，使皮肤刺激过敏，加速皮肤老化。卸妆可以把彩妆、污垢等杂质，这样才不会造成堵塞。油性肌肤油脂本来就分泌旺盛，宜使用添加有机溶剂、不含油分的质地比较清爽的卸妆水进行卸妆。如果是痘痘肌应选择一些温和的并添加消炎成分的卸妆产品，以免造成伤害。

2.自由基清除剂

自由基是人体正常代谢的产物，少量的自由基可以起到消除炎症和分解毒物的作用，但是如果自由基过多会破坏细胞的结构，干扰人体的正常代谢活动，加速衰老进程。所以要通过自由基清除剂来清除或阻断自由基参与的氧化反应物质。

①辅酶Q10：辅酶Q10具有卓越的抗氧化性，具有清除自由基的功能，辅酶Q10主要通过自己被氧化从而降低细胞被氧化的方法来降低细胞氧化，达到清除自由基的效果，延缓细胞衰老。

②花青素：花青素是一种存在于植物中的水溶性天然色素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，花青素是当今人类发现的最有效的抗氧化剂和最强效的自由基清除剂。

3.健康生活习惯

自由基来源的途径有很多，比如药物、辐射、气体和吸食烟草等都会产生自由基，健康的生活方式是保持身体健康的重要保障，身体健康了，清除自由基就容易多了。

①饮食：所谓病从口入，所以想要抵抗自由基就要从饮食方面入手，少吃烧烤或者是添加色素和防腐剂的加工食品，过多食入身体会会产生过多的自由基；宜多食用一些具有抗氧化功能的果蔬，如蓝莓、葡萄和番茄等。

②运动：正所谓生命在于运动，自由基有一部分是机体运动达到产物，运动确实会产生自由基，但是运动也会产生一种SOD酶，这种酶只有和辅酶在一起才能发挥对抗自由基的作用。同时运动排毒，促进心脑血管的活力，加强身体抗氧抗老能力。油皮较其他类型的肌肤而言，不容易衰老，但是不代表它就不需要进行抗氧化工作，皮肤抗氧化是一场持久战，油皮抗氧化任重道远。