修容棒怎么画锁骨图解 4步轻松打造性感瘦削锁骨

锁骨是非常性感的部位，但是有些妹子的锁骨长得并不明显，并不是够瘦才有锁骨，这跟骨骼构造有莫大关系，那么对于天生素股不明显的妹子，怎么打造瘦削锁骨呢，下面5号网小编带大家来看一下修容棒怎么画锁骨图解？

修容棒怎么画锁骨图解

1.和脸部上妆之前一样，给锁骨擦点水乳，做好皮肤的打底工作，让妆容更服帖。

2.给锁骨的上方和下方涂上深色的阴影，用刷子或者海绵蛋晕染开。

3.给锁骨突出的地方涂上高光，用刷子或者海绵蛋晕染开。

4.看看前后的对比，锁骨是不是很深更明显了呢？感觉都能放下一排硬币了呢！

锁骨怎么练出来

1.站立伸展

OL小姐们经常需要坐着工作，锁骨和肩颈位置长期没有运动，容易堆积脂肪。在工作之余可以做一下伸展运动，站立后将身体挺直，双手在背后握紧，向后延伸，头部后仰；坚持这个动作30秒，你会感受到肩颈有拉扯的感觉。

2.卧式拉伸

一般而言，锁骨的形状是改变不了的，但是如果你的锁骨不明显，那就可以做一些针对脖子、肩膀、背部、手臂的练习，瑜伽眼镜蛇式动作就可以帮助你，让你的锁骨线条会更加好看；首先将身体平贴于垫子上，双水支撑上半身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使颈椎弯成C型，保持30秒。

3.哑铃俯身划船

这个动作对手臂力量的要求有些大，如果力量不够大家可以单边进行训练。运动全程保持双脚与肩同宽，手持哑铃，上半身俯身，膝盖微微弯，同时保持背部挺直；使你的背部夹紧，同时带动手臂，将哑铃朝向小腹部方向收回；然后再沿着原来的路径下放哑铃，双手交替重复动作。没有哑铃可以用水瓶装入合适的水量代替哦。

4.骆驼式瑜伽

光有锁骨没有瘦背也是美中不足，骆驼式瑜伽能够拉伸肩部，挤压背部脂肪，让你完美驾驭露肩装。首先跪立在地板上，双膝略为分开，同时挺直脊柱；两手向后抓住脚踝，慢慢吸气，将骨盆轻轻向前推，要注意臀部肌肉收紧，仰头感受颈部肌肉的拉伸。初学者可以先用跪坐式，注意保证双肩尽量开到极限，达到修饰肩部线条的效果。

5.后背合掌

双手在背后交叉，左右肘关节和手腕尽量做到一条直线，保持下身不动，手臂左右摆动的同时头部向相反方向转动，刺激肩胛骨内侧肌肉，促进颈部肌肉拉伸，这个动作两个方向5次为一组，与其他动作配合进行，没时间锻炼的上班族也可以利用空闲时间做一两分钟，让紧绷的肌肉放松。

锁骨有几种类型

1、U型锁骨

U型锁骨最骨感淑女，深深凹进去的，呈U型的锁骨。是一种恰到好处的锁骨，就算不戴项链、不加装饰，也很美哦！够吸引更多赞赏的目光。这也是生活中最为常见的一种锁骨类型。

2、翅膀锁骨

这种类型的锁骨不仅深深凹陷，而且两边各会形成一种类似蝴蝶翅膀的形状，看起来非常优雅。翅膀锁骨有着深深地骨窝，这恰恰是锁骨最美的地方，既性感又清纯。这种锁骨非常少见，但是也是真的很好看呢，有的话非常幸运！这样的翅膀锁骨小巧可爱，显得骨架比较小。

3、一字锁骨

这种类型的锁骨不像U型骨那么凸出，整个锁骨的形状看起来呈现一种“一字”型。不得不说一字锁骨真是最好看的锁骨形状，很显脖子修长，显气质，穿什么都好看。配上一条精致的项链或者其他的配饰，就能够让自己的颈线得到最好的修饰。尤其是一字肩或者漏肩的衣服，真的超级好看。

锁骨怎么穿衣好看

搭配1、炎热的夏天，要将你的锁骨露出来很简单，选择这件方领的格子上衣就对了，不会裸露的同时还可以秀出你的锁骨，有女人味还凉快呢，搭配百褶的短裙，穿出你好少女有气质的一面，真心好看。

搭配2、每个女生都要活出精致的样子，那么对于穿衣搭配方面就要花点小心机了，选择oversize风的V领衬衫上衣，就可以完美巧遮你的赘肉，穿出来好随性feel，锁骨轻松秀出来，好美腻，搭配今年流行的阔腿裤，这样搭真心好看。

搭配3、出街就要做小可爱女生的话，那么选择方领短袖上衣，是好小清新的风格，轻松露出你的锁骨和好身材，搭配A字短裙，好小女生淑女feel，这个夏天这样穿，真心好看。

搭配4、要穿出气质look的话，就要选择这种小清新的白色衬衫，夏天穿它出街，真的是好美，好养眼，回头率也会变高不少，是方领的版型设计，露出你完美的锁骨，好凉快性感feel，束腰搭配不规则短裙，真心好看。

搭配5、不会颜色穿搭的妹子们，可以选择这种黑白配的搭配组合，黑色一字领的波点雪纺上衣，就可以完美秀出你的小香肩和锁骨了，好美腻，再搭配白色的短裤，秀出你的大长腿，还是非常极简约的黑白配组合，真心好看。