产后胸部下垂怎么办 教你如何保持迷人乳房
产后胸部下垂怎么办？在女人骄傲的身材中，俏挺的胸部是女性的一大骄傲，但是产后遇到乳房下垂怎么办呢?那么，下面小编就给大家详细介绍一下产后丰胸的方法，教你依旧保持性感迷人的乳房，一起来了解一下吧！
选择合适的胸衣 内衣要适时穿戴好，而且要根据自己胸部的形状来挑选。 （1）全杯：适合胸部较为丰满，或者已经略有松弛情况者穿戴。可以将胸部完整包住，能避免其扩散或进一步松弛。 （2）半杯：适合胸部已经下垂的女性。能够托住胸部的下半部分，肩带可起到抬高胸线的作用，不仅看上去比较饱满而且会有球形的感觉。 （3）四分之三杯：适合胸部饱满但是已经略微有点下垂的女性。也能起到提拉胸部之效，使其显得更有料。 （4）侧杯：适合胸部向外扩张或者平胸的女性。能够将乳房向中间挤压，让其看上去更为丰满。 （5）运动型内衣：运动时需要穿，能够起到保护胸部的弹性组织的作用，胸部也不容易下垂。 不要节食 产后节食减肥是造成哺乳后胸部下垂的一大元凶，有些产后妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果就是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小下垂是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，在减肥期间可以采用健康的运动减肥方法，节食是不可取的。因此不要急于节食减肥。 正确喂奶 哺乳期要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。 进行健胸锻炼 日常做一些健胸操，多做扩胸运动。产后妈妈在休闲或者工作之余，千万不要忘了锻炼，如深呼吸，活动四肢和腰部，可以选一些适合自己的健胸操来做，最重要的是一定要坚持，才会有效果。有效的胸部锻炼可以增加胸大肌的肌肉，是胸部看起来更加挺括有型，能一定限度的改善胸部下垂的情况。平常要注意坐姿和站姿，做到抬头挺胸，不趴在或靠在桌子上，要保持15厘米的距离。不要趴着睡觉，这样不但不会恢复还会导致胸部被下垂更严重。
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