女明星怎么减肥的 郑爽怎么减肥的那么瘦

项目:其他整形 来源:花容网 0次阅读 2020-09-13

    最近郑爽可谓是曝光率比较高的女星,刚曝光了甜蜜恋情的郑爽,传言不断,最近只见照片中的她无论是胳膊还是脸颊都明显消瘦,堪比“纸片人”,看看她是怎么减肥的。     想学郑爽变纸片人?看郑爽快速减肥秘诀     郑爽为自己定的瘦身目标:75斤。     8月10日,郑爽再次上节食减肥吧挑战,准备一口气减去15斤,这一次减肥大作战为期17天。     郑爽的一周快速瘦身减肥方法三个原则     1、不减食量,令卡路里摄入量降低。     2、空腹会令压力感持续。     3、令排便顺畅。     5个一周瘦下来的瘦身减肥方法。     方法一:用粥代替米饭,热量减半     在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。     另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。