月经期间吃什么排毒排污血 月经不能吃的水果
项目：其他整形
来源：花容网
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2021-05-15
一般女性每个月的生理周期可以分为月经期、排卵期和安全期，其中月经期是每个女性都很熟悉的，每到这个时间子宫都会有规律的出血，同时这个时期也是很好的排毒阶段，那么月经期间吃什么排毒排污血？月经期间不能吃什么水果？
月经期间吃什么排毒排污血
1.红糖
红糖性温，有补血、活血和通淤的作用，在月经期间喝些红糖水有利于排干净淤血污血、增加身体能量和调理身体。
2.红豆
红豆温能温补气血，在月经期间食用能改善女性因失血而引起的不适，还能促进排毒和调理身体。
3.温水
多喝温水能保证经血顺利留出，还能保持大便通畅、减少盆腔充血的情况。
4.木耳
木耳具有活血止血、补气益智的作用，黑色的食物大多是有利于排毒的，月经时多吃黑色食物有助于身体排出污血。
月经不能吃的水果
1.山楂
山楂富含果酸，有生津开胃的作用，但不适合在月经期间内食用。因为吃太多山楂容易导致身体缺铁，引起女性经血过 多和痛经等方面问题。
2.蓝莓
蓝莓中的咖啡鞣酸可能让女性在经期内更加痛苦，因此要避免过量食用。
3.寒性类水果
若是月经期间食用寒性类水果可能导致腹泻、痛经等问题，体质偏寒的女性更要避免食用。
常见的寒性类水果有芒果、柿子、梨、西瓜、草莓、香蕉和橙子等。
你知道月经期间什么水果不能吃了吗？女性每个月都会经历一次月经，有些女性可能只是有轻微的不适，但也有些女性 会感到格外疼痛，但不管怎么样都应在饮食方面多加注意，调理好身体才能降低月经的不适给自身健康带来的影响。
月经期间吃什么排毒排污血
1.红糖
红糖性温，有补血、活血和通淤的作用，在月经期间喝些红糖水有利于排干净淤血污血、增加身体能量和调理身体。
2.红豆
红豆温能温补气血，在月经期间食用能改善女性因失血而引起的不适，还能促进排毒和调理身体。
3.温水
多喝温水能保证经血顺利留出，还能保持大便通畅、减少盆腔充血的情况。
4.木耳
木耳具有活血止血、补气益智的作用，黑色的食物大多是有利于排毒的，月经时多吃黑色食物有助于身体排出污血。
月经不能吃的水果
1.山楂
山楂富含果酸，有生津开胃的作用，但不适合在月经期间内食用。因为吃太多山楂容易导致身体缺铁，引起女性经血过 多和痛经等方面问题。
2.蓝莓
蓝莓中的咖啡鞣酸可能让女性在经期内更加痛苦，因此要避免过量食用。
3.寒性类水果
若是月经期间食用寒性类水果可能导致腹泻、痛经等问题，体质偏寒的女性更要避免食用。
常见的寒性类水果有芒果、柿子、梨、西瓜、草莓、香蕉和橙子等。
你知道月经期间什么水果不能吃了吗？女性每个月都会经历一次月经，有些女性可能只是有轻微的不适，但也有些女性 会感到格外疼痛，但不管怎么样都应在饮食方面多加注意，调理好身体才能降低月经的不适给自身健康带来的影响。
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