减肥食谱排行榜 减肥期的一周食谱
项目：其他整形
来源：花容网
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2021-05-18
午餐：南瓜汤1小碗 素菜包 1个
下午茶：脱脂酸奶100 ml
午餐：紫菜海米汤1小碗 炝拌菠菜1份
下午茶：脱脂酸奶100 ml 苹果1个
第三天早餐：无糖八宝粥 150ml 全麦面包 1片
午餐：菠菜猪肝汤（少油）1小碗 番茄炒蛋1份
下午茶：脱脂酸奶100 ml 第四天早餐：纯豆浆（无糖） 150ml 鸡蛋白 1个 香蕉1个
午餐：番茄粉丝汤1小碗 清炒苦瓜1份
下午茶：脱脂酸奶100 ml #p#第五天
早餐：脱脂牛奶 150ml 全麦面包 1片 苹果1个
午餐：白菜豆腐汤1小碗 醋拌黄瓜条1份
下午茶：木瓜半个
第六天早餐：南瓜粥 150ml 鸡蛋白1个
午餐：鲫鱼豆腐汤（少油）1小碗 清炒莲藕片1份
下午茶： 苹果1个第七天早餐：皮蛋瘦肉粥150ml 香蕉1个
午餐：紫菜蛋汤1小碗 海米芹菜1份
下午茶：脱脂酸奶100 ml
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