O型腿太难看有方法可以变直吗
项目：其他整形
来源：花容网
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2021-05-29
#p#谁都想拥有一双又细又直的美腿，夏天就可以穿着短裙美美的去约会，可是有些人很不幸，腿型长成了O字型，每天照镜子都在烦恼自己怎么办，现在小编向妹子们介绍：坚持这六招，就能向O型腿说"NO"。蹲起处于直立状态，将两脚并拢，双手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，坚持做20～3O次。#p#夏季来临了，看着街上应接不暇的美腿，简直让小肥腿的MM们羡慕嫉妒恨啊。快来看看美腿是怎样练成的，说不定下个被别人羡慕的人就是你!运动塑腿法仰卧摆腿。首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，令脚跟敲打臀部，摆动的时候，大腿肌肉拉伸起来，膝盖也随之离地，注意脚跟敲打臀部后，小腿往后摆回原处，尽量保持小腿与大腿之间的夹角不大于90度。推墙摆腿。面朝墙壁站着，双腿并拢，绷直膝盖，骨盆立起来，令上身与双腿连成直线，左右手臂往前伸展开来，尽量与地面平衡，掌心贴紧墙壁，再往后抬起左腿，膝盖始终绷直，左脚离地悬空，然后上下摆动左腿，下降的时候左脚尽量不要着地，再左右互换重做动作。
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