头皮spa护理的功效和方法

头发的养护在spa项目里面也是非常重要的，可能很多人在做spa按摩时，只注重身体方面的放松而忽略了头皮的养护。那头发护理该如何进行呢?下面小编给大家推荐几种方法吧!

　　中式平和派

　　睡前的头皮小运动

　　头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操，让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头”开始!

　　Step1：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉。

　　Step2：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，有舒缓压力作用。

　　Step3：用拇指和食指指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法向上按压其他穴位，在后脑上下来回2～3次。

　　Step4：敲打放松头皮，用四指(除大拇指)指腹部，轻轻敲打头皮的每处(用力均匀2回)。

　　特别提示：每个动作3～5次为一组，完成2～3组即可，早晚两次效果更佳。

　　美式简约派

　　水流冲刷法

　　崇尚简约的美国人，在头皮护理方面可谓是相当随意，除了定期去美容院进行头皮护理外，日常在家，往往喜欢利用具有按摩功效的淋浴喷头，利用不同力度的水流冲刷，对头顶、脑后进行水流按摩。

　　这种方式适合忙碌的都市人!你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头，在淋浴时，着重刺激一下头顶上的“百会穴”。

　　要知道，我们头皮上分布满许多重要穴道，影响着全身的淋巴、血液循环，通过对头皮的护理，加强刺激头顶上的“百会穴”，不但能加速疏解压力，更有改善头痛、肩膀酸痛健康效果，可谓健康与美丽，一举两得。

　　在家做的1分钟头皮SPA

　　在洲际拥有“上帝之手”美誉的日本有名美容专家高桥美佳女士所创作的1分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行，在洗头时，就能迅速舒缓头皮不适，同时通过减轻头皮的压力，达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。

　　而拥有26年时尚美发造型经验的国际知名美发专家古擎文彦，对秀发护理也有独到见解。他出版的秀发护理著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa的狂潮，并从日本延伸开来，引领着国际头发及头皮护理的趋势。

　　古擎先生告诉我们，用手来按摩头皮，有利于活跃头部的每个地方，使头皮健康生长，从而拥有美丽的秀发。其中主要的4个步骤分别是：指压、揉捻、轻擦和压迫，配合4种方法可有效促进头皮的血液循环，促进头皮健康。

　　头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础，按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中，应该遵循下面提到的“一清二护三养”的顺序，并在洗发当中正确按摩头皮。

　　1分钟头皮保养按摩操

　　步：取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏,沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

　　第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;

　　第三步：从头顶开始，横向两侧按压;

　　第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压;

　　第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。