女人用什么泡水喝补肾
肾虚的问题很普遍，一些女士也会出現肾虚的症状，补肾的方法有很多，中药补肾，保健产品补肾壮阳等，全是一些肾虚者的挑选，而也有更简易的补肾方法，就是说食物补肾，有许多食材具备补肾壮阳的实际效果，如在其中有的食材用于泡水喝就可具有补肾壮阳的实际效果，那麼女土用哪些泡水喝补肾壮阳呢？
1、枸杞子
枸杞的作用许多 ，可具有补肾益精、养肝明目，补血补气安神助眠、滋阴降火的功效，针对肾脏亏虚、精血不足等有非常好的調理功效，像一些人因为肾阴不足造成虚劳病孱弱、腰腿酸痛、耳鸣头晕等病症的，能用枸杞子泡水喝，加入适量的枸杞加沸水冲调并盖章焖10到20分钟后就可以食用，泡两三次后可把枸杞吃下去。立即嚼吃枸杞还可以，更有益于营养元素的消化吸收。
2、干桂圆
干桂圆是一种新鲜水果，也就是桂圆，它有补气补血的作用。干桂圆的糖份成分很高，带有易被身体立即消化吸收的萄萄糖，因此针对体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚者常吃桂圆很有滋补。由于干桂圆特性湿热，立即吃易容易上火，因此建议能够用于泡水喝。加入适量的桂圆肉，隔水蒸熟后用开水冲调代茶饮用。有利肺胃、补气补血、定志宁神等功效，是很非常好的滋补养生灵丹妙药，常喝能延年益寿。
3、黑桑葚
可加入适量的鲜黑桑葚，加适当的烧开的再煮十分钟，每天晚上临睡前一小时服食，有清肝火益肾、安神助眠益智类、补血补气补阴等功效，尤其是针对失眠伴随便秘、贫血、脱发、耳鸣者有非常好的调养实际效果。
4、莲籽
它有养心安神、健脾胃、补肾壮阳等作用，针对肾虚失眠等群体，可加入适量的莲子心用沸水冲调后代茶饮，有清心火，健肾精的功效，还能治女人性情急躁、清稀赤白等病症。
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