如何正确调理黑眼圈呢?日常生活需要注意哪些事情?
黑眼圈女人通常是在睡眠中产生的黑眼圈,因为眼周肌肤的血液循环系统发生紊乱,所以静脉血液流速慢,血液淤积在眼周等部位,久而久之就形成了黑眼圈。黑眼圈可大可小,严重影响美观。黑眼圈常常给我们带来一些痛苦,那么,如何正确调理黑眼圈呢?
1、黑眼圈类型和缓解方法血管型黑眼圈血管型黑眼圈主要是因为静脉血流速度太慢,淤积在眼眶下方,而经常按摩眼眶,血流量就会变快,循环流动更顺畅,促进血液循环。减少压力、睡眠不足等都是诱因。
2、色素型黑眼圈色素型黑眼圈分为先天因素和后天因素,先天因素主要是由于皮肤干燥、眼周皮肤较薄,更容易出现黑眼圈,另外遗传也是一个重要因素。后天因素则是由于皮肤的代谢,水分的代谢发生紊乱,也会造成黑眼圈。
3、眼部浮肿型黑眼圈黑眼圈主要是因为眼眶容易出现水肿,特别是上睑容易出现水肿,眼眶皮肤松弛、下垂,所以经常会形成了黑眼圈。
4、色素沉着型黑眼圈色素型黑眼圈是由于因为角质层受到伤害,就容易出现色素沉积,这是由于黑色素的沉积,使血管颜色加深,造成了黑眼圈。
日常生活需要注意哪些事情?
①少喝酒适量饮酒是可以的,但是过量饮酒就很伤身体,喝太多的酒很容易引起血管扩张,从而形成黑眼圈。其实,喝酒也不是乱喝,*好在医生的指导下合理饮酒。
②多吃维生素a维生素a可以促进眼睛中黑色素代谢,保护眼睛,减少紫外线的伤害,防止眼睛出现黑眼圈,但是自身是无法合成维生素a的,所以除了注意饮食,可以定期到医院,进行眼部护理。
③少吃辛辣的食物辛辣刺激食物可能会激发黑色素形成,从而引起黑眼圈,不仅仅是辣椒,各种辛辣刺激的食物都要少吃。
④饮食均衡营养均衡、膳食结构要合理,均衡补充身体各个时期所需的营养,膳食中含有丰富的蛋白质、微量元素和膳食纤维。
5、经常用眼电脑、手机的用眼过度会让人眼睛酸胀、黑眼圈加重。
当然,眼睛疲劳也是黑眼圈形成的原因之一。如果是夜间用眼比较频繁,每天看手机、电脑都需要30分钟左右,会让黑眼圈更加严重。眼部保养注意事项
①保持正确的卧姿睡姿就是让我们看上去更加年轻有活力的基础,保持正确的睡姿,不会让身体的营养停留在眼睛周围,并形成眼袋,这样就可以让双眼更加年轻有活力。
②多做按摩眼部按摩可以帮助眼部血液循环,对于改善黑眼圈也有帮助。如果条件允许,可以多按摩一下眼部,可以让眼部更加有活力。
③慎用非处方眼霜市面上有些眼霜为了遮盖黑眼圈或者缓解眼部浮肿,会选择使用非处方眼霜,有些有保湿效果的眼霜还会同时添加保湿因子。眼部营养过剩,很容易导致黑眼。
