西安乳房整形医生
常按胸口
按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。
戴运动型胸罩
乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌
胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。
如果乳房已经下垂，则可以用医学美容的方法进行矫正。乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂；另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。此外，隆胸术也可较好的改善乳房下垂状况。
（实习编辑：陈乐）
23岁的阿明(化名)，体型壮硕，本该雄赳赳、气昂昂，但他从不敢袒露上半身，也不敢去公共澡堂洗澡，因他乳房外突，跑步还会上下抖动，使他成了朋友间的笑柄，戏称他是C罩杯，后经医院诊断为男性女乳症。
这样的状况让阿明产生自卑感、面对极大的压力，所幸在接受手术改善后，终于可以与朋友“坦诚相见”了!
男性女乳症
又称乳房肥大症，是一种良性的男性乳房组织增生，发生的原因简单说就是男、女荷尔蒙比例不正常所引起，可发生于任何年龄，也可发生于一边或两边的乳房，位置常在乳晕的正下方，有痛感。
有三个时期容易造成生理性的男性女乳症，第一为新生儿时期，因为他带了很多母亲的女性荷尔蒙生下来，第二个时期为11至17岁的青少年时期，第三个为50至70岁的老年时期，尤其青少年期对于外观的重视及自我认知的过程，这样的乳房外观易造成自卑、畏缩及社交障碍。
治疗上必须先排除病理性的男性女乳症，如心脏药、高血压药、胃药、利尿剂、肝炎、肝硬化、肺肿瘤、肾脏病、甲状腺癌、睪丸肿瘤、先天性染色体异常等。
手术的方法
若是第一期男性女乳症，可以沿乳晕旁的切口可以直接用抽脂解决，第二期第三期男性女乳症则使用超音波辅助抽脂合并皮下乳房抓切手术。
当有严重下垂且皮肤过多的乳房，则利用环切的方式同时切除乳晕周边多余的皮肤，最后将伤口设计在乳晕周围隐藏疤痕，术后恢复良好，病患满意度都相当高。
以目前先进的医学科技，男性女乳症大多都可以经由手术来改善，让这些男性朋友们不再因胸部外型而困扰，担心朋友及外人嘲笑的眼光，而失去了自信心，治疗后，都能做个抬头挺胸的男子汉。
