重庆美白牙齿专家

　　现在有越来越多的人开始关注自己的牙齿健康问题，这是因为牙齿在很大程度上影响到我们的个性形象。美白牙齿的方法有很多，我们需要选择适合自己的方法来让牙齿变白。

　　在我们的日常生活当中，有很多的人都会遇到一些口腔问题。而在口腔问题当中，比较令人困扰的则是牙齿发黄。导致牙齿发黄的原因非常多，我们需要根据个人的实际情况，来分析自己的牙齿问题，这样才可以进行有针对的缓解，让我们的牙齿变得更加的白皙。

　　而现代人的生活方式丰富多彩，殊不知我们的日常习惯当中，有很多都是导致牙齿变黄的元凶。为了让我们的牙齿变得更加的健康和白皙，我们可以从以下几个方面来着手。

　　1、刷牙

　　刷牙是非常重要的口腔护理工作，所以千万不要小看了刷牙的作用。有很多的人正是因为没有注重到刷牙的重要性，才导致自己的牙齿变得越来越不健康。

　　刷牙的次数尽可能地控制在两次以内，有很多的人都认为刷牙的次数越多对牙齿就越好，其实这是一种非常错误的观念。如果我们每天刷牙的次数过多，就非常的容易给牙齿带来负担，甚至会给我们的牙齿带来一定的磨损。

　　所以我们在日常生活当中，保持每天两次的刷牙次数，不但可以让我们的牙齿变得更加的健康，还可以让我们的牙齿逐渐的开始变白。这对于我们的牙齿来说非常的有好处，同时也是一种非常有效的美白牙齿的方法。

　　2、合理的饮食

　　其实我们的饮食也是导致牙齿变黄的重要原因之一，现在有很大部分的人都非常的喜欢吃重口味的食物，其实这一类的食物会给我们的口腔带来严重的负担，并且也会导致牙齿变黄。所以我们为了让牙齿能够更加的白皙，就一定要在饮食上着手，这样才可以从根本上帮助我们美白牙齿。

　　在美白牙齿的期间，我们可以多吃一些清淡的食物，这些食物主要包括一些营养丰富的蔬菜和水果，这些食物当中富含着丰富的维生素和矿物质，可以补充我们身体当中的营养，还可以给我们的牙齿带来保护。当然在日常生活当中，也尽可能的避免吃一些比较辛辣油腻的食物，这既是对牙齿的一种保护，也是对身体的一种保护。

　　3、少抽烟

　　抽烟是现代人缓解压力的一种方式，但是这种方式并不是特别健康的方式。抽烟有害健康，甚至会给我们的身体带来难以磨灭的病痛影响，所以我们一定要尽可能地远离烟草。但是有很大部分的男性，对于香烟有一定的依赖性，而这一类的男性，牙齿通常都会非常的黄，这是因为烟草当中的部分成分，会给我们的牙齿带来很大的伤害。

　　烟草导致的牙齿发黄通称为烟熏牙，并且烟熏牙的治疗比较困难，所以我们一定要引起高度的重视。如果我们想要自己的牙齿变得更加的白皙，就一定要注意到烟草的问题，尽可能地将香烟戒掉，不但可以让我们的身体变得更加的健康，同时还可以让我们的牙齿也得到更多的保护。

　　在我们的日常生活当中，有很多的人都会因为自己的牙齿太黄而导致一些困扰。所以我们需要选择更加适合自己的美白牙齿的方法，这样才可以让我们的形象更好。

　　导致牙齿变黄的原因有很多，为了让我们的牙齿更加的白皙，我们需要在日常生活当中注意一些小细节，这样才可以让我们的口腔更加的健康。美白牙齿的小妙招，主要可以体现在以下几种，我们可以根据自己的实际情况来选择更加适合自己的美白方法。

　　1、勤刷牙

　　现在有很多的人都有着不良的生活习惯，有部分的人会因为懒惰而放弃刷牙。如果我们长期都不刷牙，只会让我们的口腔健康受到威胁，牙齿表面也会有更多的垃圾。所以想让牙齿快速的变白，我们一定要养成勤刷牙的好习惯。现在市面上的牙膏品牌繁多，很容易让人眼花缭乱，我们需要选择更加适合自己的牙膏。

　　2、含醋

　　其实我们的牙齿变黄之后，还可以在口中含一口白醋，含醋的时间不要过长，一般来说我们只需要将醋包在口中一到两分钟即可。醋当中有着非常强的溶解成分，这些成分能够帮助我们将附着在牙齿表面的物体给溶解掉，所以我们的牙齿才会快速的变白。

　　3、小苏打

　　小苏打是可以帮助我们快速美白牙齿的一种产品，我们可以到超市当中购买可食用的小苏打粉，然后将这种小苏打粉末混合一定的清水，将其搅拌均匀。然后我们就可以明显地发现，小苏打混合清水之后看起来十分的像牙膏，因为这种混合物呈现的是膏状。我们就可以直接用这种混合好了的小苏打来刷牙，其美白效果非常的显著。

　　4、补充维生素

　　如果我们的牙齿出现了发黄或者是发黑的情况，这和我们人体本身的营养也有着一定的联系。现在有很多的人都没有按时吃饭，并且比较喜欢吃快餐，快餐当中并没有较大的营养成分，因此会给我们的身体带来营养失衡的情况，所以我们的牙齿才会出现发黄发黑的问题。为了让我们的牙齿能够健康的变白，我们需要补充身体的维生素。

　　补充维生素的方法非常的简单，我们可以从日常的饮食当中摄取，例如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中有着丰富的维生素，可以帮助我们更快的补充身体当中所缺乏的营养成分。而有部分的人则是比较喜欢吃保健品，保健品当中也有非常多的维生素分类，这个时候需要在专业人员的指导下服用。

　　5、无糖木糖醇

　　有很多的人都非常的喜欢吃木糖醇，其实是木糖醇也可以帮助我们美白牙齿。因为木糖醇当中有很多可以帮助我们保护牙齿的成分，所以我们也可以依靠这种特性来帮助我们让牙齿恢复白皙。但是有部分的木糖醇糖分含量比较高，而我们想要达到更好的美白效果，就需要购买无糖的木糖醇。

　　其实很多的木糖醇当中含有一些特殊的成分，这些成分还可以帮助我们防止牙菌斑的生成。所以我们可以在饭后适当的吃一点无糖的木糖醇，不但可以帮助我们清洁口腔当中残留的食物残渣，同时也能够帮助我们更好地保护牙齿，让我们的牙齿更加的健康，以此来达到美白牙齿的效果。