哈尔滨烤瓷牙齿医院

　　当你张开嘴想要笑时，想到自己黄黄的牙齿是不是笑起来也变得没有底气?随着社会的发展，人际交往成了我们不可或缺的人生课题，那么笑容的魅力就取决于我们的牙齿魅力程度，所以现在愈来愈多的人做起瞩目牙齿美白，下面作者教大家一下美白牙齿的小窍门：

　　美白牙齿小窍门一：多食用富含钙质的食品。

　　这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因而在日常生活中多运用富含钙质的食品对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食品，例如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种有效地钙来源，而且嘴巴里的酸碱值才能经过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减轻口腔中细菌活动滋长，预防蛀牙，还才能增多钙质，让牙齿特别坚固。

　　美白牙齿小窍门二：适当饮用绿茶。

　　绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，很多牙膏也包含此种物质。氟才能和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还才能到达清新口气的结果。

　　美白牙齿小窍门三：多吃芹菜等粗纤维食品。

　　韭菜、芹菜等粗纤维食品都才能很好地美白牙齿，因素很简单：我们在品尝粗纤维食品时，粗纤维才能与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的剩余食品与滋长在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

　　美白牙齿小窍门四：多吃富含维生素的食品。

　　多吃一些含有丰富维生素的食品，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。护理牙龈健康的主要营养素之一旧是维生素C，假如**缺少太多的维生素C，就很方便形成各种牙龈难题产生，例如牙齿松动、牙龈充血等。

　　美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食品。

　　很多人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食品含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。例如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是此种细菌。除此之外，芥末等食品同样也具有杀菌护齿的作用。

　　整形美容让我们变的更漂亮，但是健康、动人也才能是吃出来的哦。注重生活的细节，从一点一滴做起瞩目我们的健康，瞩目我们的动人，在生活质量愈来愈高的今日，饮食已经不再是体能的需求，更是健康和动人的底子，学会从细节做起，让自己更动人!

　　牙齿是人的面容最重要的局部，烦人又黄又丑的牙齿那样一点都不美，爱笑的人会显露牙齿，假如是白白的牙齿，还好，黑的就不行了。下面就教大家牙齿美白。接下来我们就来为大家一一的做详细介绍。

　　1、当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝(去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。阴干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火烧成灰存性，研为末，用铝盒盛之。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。----用于比较重要的黑齿。

　　2、把草莓捣成糨糊，然后加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放入牙刷上，用牙刷将它“涂抹”在牙齿上，“固定”5分钟上下，然后再冲洗干净。

　　草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能排除牙齿色斑和牙垢，能有效帮助黑色素还原，协助美白。

　　3、每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿，牙齿便会变得洁白光亮。柠檬洁净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。

　　4、把生花生嚼碎，不要吞消去，拿花生屑当牙膏刷牙

　　5、把橘子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙

　　6、用干净的纱布蘸上苏打粉擦牙齿。

　　7、发现牙齿上有黑黄色积垢，可用牙签缠些药棉，蘸些滑石粉，在牙齿上抹擦。

　　8、每日早晚刷牙后，再用盐水漱口，或是首先在牙膏上蘸上一些盐刷牙，不要蘸过多，一个月后就有鲜明结果。

　　9、将墨鱼骨(学名海螵蛸，药店才能买到)磨成粉末，每日刷牙时蘸在牙膏上用。

　　10.用白木瓜切片每日擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月必然有效。

　　以上的妙招都是对于在日常生活中怎么做到牙齿美白的相关详细内容，相信大家经过刚才的仔细阅读，对牙齿美白都有了一定的了解了。希望大家心想事成，笑的的时候是甜甜的，美美的。