中山美白牙齿医院
许多的人都会因为自己牙齿黄而感到自卑，变得愈来愈不自信，微笑也随之减轻，一些人想道到整形，但是不是长久之计，牙齿美白应该从生活中的点滴开始，我呢给大家介绍几种牙齿美白的食品。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正助你的牙齿进行一次大扫除，让你减轻蛀牙的时机。因为这些纤维粗的食品就像扫把，才能扫掉一局部牙齿上的食品残渣。
乳酪
谁都知道钙摄入不够会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每日要从各种原有食品里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿更能发挥别的护理作用。
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐才能平衡口中的酸碱值，避免口腔处在有利细菌活动的酸性环境，形成蛀牙;而且常常食用乳酪能够增多齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的*主要成分)，使牙齿更为坚固。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食品，自2000年以来的一些研究还发现，它对护理牙齿也有帮助。因素是香菇里所含的香菇多醣体才能抑制口中的细菌制造牙菌斑。
以前我也不了解还有这么多牙齿美白的食品，这是我从电视上看到牙齿美白的节目记录下来的，生活习性对我们的影响很大，所以要养成良好的习性，选用好的食品，对牙齿整形也有好处。
冷光美白牙齿是一种老用的牙齿美白方式，但是冷光美白牙齿后，必要一定的恢复功夫，在这段功夫里，饮食方面也需注意。
冷光美白后24小时内才能吃什么
冷光美白后24小时内，我们的牙齿特别方便被有颜色的食品给染色。在这时候，我们推荐食用豆制品、颜色比较浅的青菜和没有放酱油的白肉类，还有牛奶和馒头也是不错的选用。避免刺激性的食品，例如葱姜蒜、洋葱这类食品。
冷光美白后1周内才能吃什么
一周内浅颜色食品。尽量吃无色或白色食品。肉才能吃白肉例如鱼和鸡，牛羊猪是红肉过些日子再吃。火腿肠同理。咸菜也视颜色选用。饮料像茶，咖啡，果汁先忍几天，吸管才能用，少碰触牙就才能。
冷光美白后1个月才能吃什么
冷光美白一个月之后几乎就没有什么忌口了，只要是平常能吃的东西，现在基本上也都能吃了。但仍是尽量避开那些颜色很深的食品，这样会让你冷光美白牙齿后的美白结果功夫更长久。
冷光美白后应避免吃什么食品
冷光美白后，应该避免食用颜色鲜艳和颜色较深的食品，还有刺激性的食品也应该避免。例如西红柿、紫甘蓝、麻辣火锅、韭菜等等，这些都不宜在做完冷光美白后食用。固然，洋葱、姜葱蒜、孜然、胡椒这类刺激性的东西，也尽量不要吃。
冷光美白后应避免吃什么水果
冷光美白后应该避免颜色鲜艳的水果，莓果类的水果特别方便给牙齿染色，例如草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子、樱桃。橙子、猕猴桃、芒果、圣女果也***不吃。尽量吃白色的水果，例如苹果、雪梨等。
冷光美白后应该避免吃什么零食
冷光美白后的一周内，牙齿很方便被染色，所以我们应该避免吃巧克力、咖啡等零食。冷光美白后一段功夫内，牙齿也很敏感，也不能吃坚果类的食品，例如瓜子、巴旦木、杏仁等。而冷光美白后*应该避免的旧是甜食，那会让牙齿特别敏感，也方便降低冷光美白的结果。
冷光美白后严谨吸烟
因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会累积在牙齿上。而刚做完冷光美白的牙齿又特别方便被染色，所以在做完冷光美白后一定不能够抽烟。
以上内容是冷光美白牙齿后饮食上必要注意的位置，若想知道更多对于冷光牙齿美白的内容，请在线或来电询问。
