早上起床怎样快速消除黑眼圈

　　有黑眼圈可能是因为熬夜造成的，要是休息好了就不应该有黑眼圈了啊，可是为什么有的时候黑眼圈会长期的出现在自己的脸上，一直不会消失呢？有黑眼圈很是影响美观，真的不希望有黑眼圈，我们来看看长期有黑眼圈的原因。

　　偶尔的眼部眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。长期眼圈发黑是一种病态，常与内分泌及代谢障碍，肾上腺皮质机能紊乱，心血管病变和微循环障碍，慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。

　　专家指出长期黑眼圈的原因有如下几种：

　　1、遗传体质

　　黑眼圈有的是家族遗传，不会因为正常的生活规律而消失，因为这种体质的人眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，这就是黑眼圈。

　　2、肝脏受损

　　长期的黑眼圈，则是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

　　3、肾脏亏损

　　传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，也很容易导致黑眼圈。

　　4、女性月经不调

　　月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。

　　可恶的黑眼圈就像一阵风关上了我们的“心灵窗户”，让我们的眼睛黯然失色，不复往日的灵动。要想眼睛恢复往日的好神采，就得把黑眼圈这阵风“赶走”，就得重新把这扇“窗户”打开。下面这6种平价食物就能帮你“赶走”黑眼圈，还你灵动双眸。

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中富含优质的蛋白质，能够促进细胞的新生，经常食用鸡蛋，可以为人体摄入更多的蛋白质，有助于削减黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成，不过每天食用鸡蛋的量一定要有度，因为人体每天最多能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以一天吃1-2枚就可以了;

　　2、芝麻

　　芝麻可以使头发乌黑靓丽，这个功能相信大家都知道，不过它还有另一个作用，可能就比较少人了解，芝麻里面含有丰富的维生素E，维生素E对眼球和眼肌具有滋养的作用，有助于消除黑眼圈，鱼尾纹眼袋，具有神奇的功效哦;

　　3、海带

　　海带含有丰富的铁质，是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，平时经常食用海带，对于改善黑眼圈的困扰有很大作用，另外它与猪蹄熬成汤，还可美容养颜;

　　4、绿茶

　　绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤造成的破坏，日常多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，而且可以安定睡眠，对于经常使用电脑的人饮用绿茶，可以补充特异性植物营养素，有效消除因电脑辐射引起的黑眼圈，效果很好哦;

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜是大家最熟悉的一种蔬菜了，它含有丰富的维生素A,对眼球和眼肌有滋养的作用,能够维持上皮组织的正常机能，有效改善黑眼圈，同时它还具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的合成，日常多食用胡萝卜不仅可以去黑眼圈，还可防晒;

　　6、豌豆

　　豌豆含有丰富的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，维生素A具有润泽皮肤的功效，可以美容护肤，另外它还能拉紧眼部周围的皱纹，有效消除黑眼圈，平时多吃豌豆还可以祛斑，使得面部肌肤更加洁白，而且有光泽。