深圳快速消除黑眼圈

　　熬夜是现代的年轻人经常会出现的情况。熬夜时间久了，就会有黑眼圈，这是我们无可避免的一种情况。有时候，我们要想去除黑眼圈，就必须要了解哪些食物对于我们去除黑眼圈能够有好的效果。那么，下面就给大家介绍一些对治疗黑眼圈有作用的食物。

　　1、早上饮用一杯番茄汁或者胡萝卜汁也能够有效地去黑眼圈。这是因为萝卜汁中含有的胡萝卜素是具有很要的消除眼睛疲劳的作用的。胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外.胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　2、花生中富含有益眼部的维生素E，对去黑眼圈有一定功效。

　　3、每天饮用一杯红枣水，能够帮助促进血气的运行，减少体内肌肤内的瘀血的堆积，这样就能够降低黑眼圈的出现机会。引起黑眼圈的原因主要是血液中含氧不足，血液不呈鲜红色.有些发紫，聚集在眼睛底部的细腻皮肤中，使皮肤上显出深深的阴影。皮肤组织中水分含量下降，这种现象就更加明显。而红枣能够活血去淤、淡化色素。所以.多食用红枣对于减轻黑眼圈也很有帮助。

　　4、动物肝脏中医认为.目为肝所主，肝开窍于目，肝藏血，目得血而能视。因此，多吃动物肝脏可以调养肝脏.对于减轻黑眼圈很有帮助。动物肝脏富含维生家等，是明目佳品，可减轻眼部疲劳，对于去黑眼圈很有帮助。

　　5、芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有核桃、葵花籽等。

　　6、鸡蛋中富含优质蛋白质.而蛋白质又能促进细胞再生。因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄人缝，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外.瘦肉、禽蛋、水产品等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成。

　　7、桑葚含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、确、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑套还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。

　　8、海带海带中铁质含量丰富。铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加.从而增强其输送氧分和营养成分的能力。所以，经常食用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　9、饮用枸杞茶也是能够帮助减淡黑眼圈的。这个方法比较适用于因熬夜上火形成的黑眼圈。把一小把的枸杞和三到四颗的红枣放进杯中，以开水冲泡饮用就可以的。你还可以适量地加入一些白菊花同饮，味道更佳。另外红枣可以事先剪出一个小口，方便味道的渗出。

　　10、绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由摧对皮肤支持纤维造成破坏，是公认最有效的抗白山摹因子。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素.消除因电脑辐射引起的黑眼圈。此外，外敷绿茶包也能起到去黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

　　黑眼圈的人不仅仅是因为平时熬夜时间太长，更重要的是肾气不足，这才是最根本上的原因。事实上，要想治疗黑眼圈，生活中的一些食物就有着很好的效果。那么，有了黑眼圈，吃什么食物效果会比较好呢?下面就给大家介绍一下。

　　一是大家经常可以吃到的鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分，还能促进肌肤细胞的再生，对于去黑眼圈十分有帮助。

　　二是芝麻。芝麻中韩有丰富的维生素E，维生素E可以改善血液循环，滋润肌肤，因此，对去黑眼圈也十分有效。

　　三是胡萝卜。除了维生素E之外，维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。

　　四是海带。海带富含铁质，而铁质是构成血红蛋白的重要成分，因此，常食用海带可以促进血红蛋白的增加，增强肌肤输送养分的能力，从而改善黑眼圈。另外，瘦肉、动物肝脏也富含铁质。

　　五是绿茶。绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素，浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏，而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢，增加睡眠质量，因此，多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。另外，用绿茶包来敷眼，也能去黑眼圈。