医院可以看黑眼圈吗

　　吃，也能移除黑眼圈吗?

　　黑眼圈造成的因素有不少：内释放系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈四周;缺少体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;饮食不正常，缺少铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或者晚睡导致睡觉不够;先天遗传。良好的饮食习性、合理的安排饮食是移除黑眼圈的有效手段之一，因而，我们必要正确的饮食指导。

　　1、因为肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

　　2、每日喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减轻瘀血堆积，才能减低因贫血导师致的黑眼圈。

　　3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有解除眼睛疲劳的功用。维生素A对眼球和眼肌有滋润作用。胡萝卜旧是增多维生素A摄取量的不二选用，它能保持上皮结构正常机能，改善黑眼圈。此外，常吃西红柿还不易产生黑眼圈,且不易被晒伤。

　　4、缺少粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的产生，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食品。吃这些蔬菜水果能缓解黑眼圈。

　　5、蛋白质关于缓解黑眼圈的造成有一定的功能。鸡蛋出于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因而常常食用鸡蛋，增多蛋白质的摄取，关于缓解黑眼圈的造成是有一定作用的。但出于**每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养成分，所以食用鸡蛋不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，常常食用此类食品也有助于减轻黑眼圈的造成。

　　6、维生素E对眼球和眼肌具有滋润作用。众人周知，芝麻的作用不少，但其解除黑眼圈的功能可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋润作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的造成。除了芝麻，富含维生素E的别的食品还有花生、核桃、葵花子等。

　　7、绿茶常常运用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，解除因电脑辐射导致的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对肌肤支持纤维造成破坏，是今天一致公认有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不光能解除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡觉也有帮助，不光才能安定睡觉质量，也让人比较不方便有疲劳感觉。

　　8、枸杞子猪肝汤：煲汤喝能清热，解除眼涩、解除因晚睡产生的黑眼圈。

　　9、多喝清水，很好的将体内废物排掉，减低堆积时机，亦可减轻黑眼圈，每日饮8杯。

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