孕妇可以吃荔枝吗 孕妇吃荔枝的注意事项有哪些
孕妇可以吃荔枝吗
荔枝的味道是非常不错的，水分非常的多，而且很甜，是深受大家的喜爱啊，但是对于孕妈妈来说，她们可不可以吃了，答案是可以吃的哦，孕妈妈是可以适量的吃一点荔枝的，荔枝的营养是非常的丰富对于孕妈妈补充营养也是有帮助的，但是不能多吃哦，因为荔枝中的糖分是比较高的，吃太多容易导致高血糖的，这样是非常危险的了，对于高血糖的孕妈妈还是不要吃了，在吃要荔枝的时候可能还会过敏哦，不贪吃这种情况应该还是不会发生的。
孕妇吃荔枝的注意事项有哪些
**点：控制量，孕妈妈一天吃的荔枝不能超过200克哦。 第二点：预防虚火，在吃荔枝前可以喝点盐水和绿豆汤，这样是可以预防虚火的，不建议吃冰的荔枝哦。 第三点：禁止空腹吃，在饭后的半个小时后吃是比较好的。 第三点：有溃疡和便秘，痤疮及其他上火和糖尿病的孕妈妈是不能吃的哦。
孕妇吃荔枝的好处
孕妈妈吃荔枝也是有一定好处的，荔枝中的维生素C与蛋白质是非常丰富的，所以能够提高孕妈妈的免疫力和抗病能力哦，而且荔枝中的糖分是非常丰富的，所以补充能量和营养也是非常不错的，还能对大脑组织补养了，除了这些还有改善孕妈妈的失眠与缓解疲劳的作用，有的孕妈妈是比较健忘的，荔枝也是有一定的改善作用哦，*后还能让孕妈妈的皮肤更加的好了。
荔枝该如何挑选
**点：颜色 荔枝的颜色多少是带一点杂色的哦，要不就是红中带点绿，要不就是红中带点白，还有就是浅红里带了暗红，这些都是可以的，但是要是出现了褐色和黑色，这样的就是已经坏了哦，不要购买了。 第二点：果皮 果皮要水润而且圆润，发干的肯定是放了一段时间的，不新鲜，果皮的鳞片要大而且有规则的，这样的比较好吃哦。要看果柄和果皮的地方，有没有虫眼，这里是非常脆弱的地方，很容易有虫子的哦。 第三点：果核 大家买荔枝都是喜欢小核的，但是什么样的才小核了，**点看荔枝的顶部，尖的是果核小的哦，然后凹凸不平纹路深的荔枝果核也是比较小的。捏一下尾部这个地方硬的果核就是比较大的了。 第四点：闻荔枝 淡淡的荔枝香是比较好的，要是闻不到味道的，可能就是没有熟的，但是如果有点酸和酒味，可能就是坏了的，闻起来味道不对的就不要买了。 第五点：果实大小 挑选荔枝的时候尽量挑选大小均匀的，核小大个的当然是更加好的了，就怕个大核也大的哦。
