维密天使8个身材要求怎么保持 残酷减肥方法大揭秘
项目：其他整形
来源：花容网
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2019-12-30
维密天使的8个身材要求你一定听过，她们的好身材究竟是如何保持的呢？难道她们不担心长胖？今天我们就来分享一下世界上*性感的这群女人们究竟是如何瘦身的，揭秘维密天使残酷减肥方法。
有脸，有胸，有腰，有腿，有翘臀，还有钱！天使超模们在秀场上的傲人身材令人艳羡，而这些姑娘们为了保持热辣的曲线，需要的是艰苦的训练和规范的饮食瘦身减肥计划。 维密天使8个身材很多人都听说过——
“身高1.75米左右，腰围61厘米” 维密天使的身高以180厘米为基准，视自身条件突出程度可上下浮动5厘米左右，175厘米可以说是*低门槛了。 很火的四位中国维密模特中，雎晓雯身高为176厘米，其余三位，刘雯、奚梦瑶、何穗，全部在178厘米以上。 平均腰围61厘米，而且大部分的维密天使们都低于60厘米。
身材比例一般要求5:8 测量标准是这样的，要求着装内衣和高跟鞋后。从头顶到肚脐：肚脐到脚底=5:8。这种比例是女性的黄金比例，所以会给你一种脖子以下全是腿的视觉感受。 “臀部要像混凝土般地结实，曲线要凹凸有型” 翘臀是很高的要求，维密天使和别的模特有一点不同，维密更偏向于身材丰满凹凸有致的模特，所以对于翘臀的要求特别高。也就是“臀部要像混凝土般地结实，曲线要凹凸有型” “胳膊要象Gisele一样有些肌肉，*后还要雕刻大腿” 作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”，虽然已经退出了T台，但是也为后辈们形成了一套身材标准，即是“有力量感的美”。 颜值高有气质 除了上面介绍的身材丰满，维密颜值也逆天，并且还是符合全世界大众人民的主流审美。 这些身材要求如果都符合的话，那真的是称得上魔鬼好身材了，不过很多人或许会疑惑难道维密天使们不担心长胖吗？她们是怎么减肥的？坊间流传的维密天使残酷减肥法是真的吗？ 其实，超模们的减肥瘦身方法并非残忍而是很健康合理，下面我们给大家盘点维密天使钟爱的几种减肥塑形的好方法：
芭蕾舞蹈 Erin Heatherton说：“我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。” 平板支撑： Doutzen kroes每晚都会坚持做5组平板支撑，现在已经每组可以坚持到3分钟，这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都得到塑形。 合理控制食欲 另外她还提到了独特的瘦身秘笈竟然是“闻香”！利用香氛刺激女生的味觉，让她对世界上一切美好的事物都有向往，这样的香，会在一定程度上抑制女人的食欲：不能贪嘴，身材会走样。 普拉提和瑜珈 瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动，没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己，“透过一些缓慢的动作，不仅可以纾缓心肺功能，也能获得身心上的平静。” “一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西 提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。” 瘦身按摩 睡前的*后一步，她会用按摩霜均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按压按摩，也是燃脂的*佳方式。 维密天使8个身材要求对于一般人来说很难达到，但是不管是减肥还是保持好身材，我们都应该学会合理健康的方式，上面的这些减肥瘦身的诀窍你学会了吗？赶紧练习起来，让自己通过练习和维密超模一样，拥有傲人好身材吧！更多健康小知识，关注潮粉！
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身材比例一般要求5:8 测量标准是这样的，要求着装内衣和高跟鞋后。从头顶到肚脐：肚脐到脚底=5:8。这种比例是女性的黄金比例，所以会给你一种脖子以下全是腿的视觉感受。 “臀部要像混凝土般地结实，曲线要凹凸有型” 翘臀是很高的要求，维密天使和别的模特有一点不同，维密更偏向于身材丰满凹凸有致的模特，所以对于翘臀的要求特别高。也就是“臀部要像混凝土般地结实，曲线要凹凸有型” “胳膊要象Gisele一样有些肌肉，*后还要雕刻大腿” 作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”，虽然已经退出了T台，但是也为后辈们形成了一套身材标准，即是“有力量感的美”。 颜值高有气质 除了上面介绍的身材丰满，维密颜值也逆天，并且还是符合全世界大众人民的主流审美。 这些身材要求如果都符合的话，那真的是称得上魔鬼好身材了，不过很多人或许会疑惑难道维密天使们不担心长胖吗？她们是怎么减肥的？坊间流传的维密天使残酷减肥法是真的吗？ 其实，超模们的减肥瘦身方法并非残忍而是很健康合理，下面我们给大家盘点维密天使钟爱的几种减肥塑形的好方法：
芭蕾舞蹈 Erin Heatherton说：“我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。” 平板支撑： Doutzen kroes每晚都会坚持做5组平板支撑，现在已经每组可以坚持到3分钟，这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都得到塑形。 合理控制食欲 另外她还提到了独特的瘦身秘笈竟然是“闻香”！利用香氛刺激女生的味觉，让她对世界上一切美好的事物都有向往，这样的香，会在一定程度上抑制女人的食欲：不能贪嘴，身材会走样。 普拉提和瑜珈 瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动，没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己，“透过一些缓慢的动作，不仅可以纾缓心肺功能，也能获得身心上的平静。” “一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西 提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。” 瘦身按摩 睡前的*后一步，她会用按摩霜均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按压按摩，也是燃脂的*佳方式。 维密天使8个身材要求对于一般人来说很难达到，但是不管是减肥还是保持好身材，我们都应该学会合理健康的方式，上面的这些减肥瘦身的诀窍你学会了吗？赶紧练习起来，让自己通过练习和维密超模一样，拥有傲人好身材吧！更多健康小知识，关注潮粉！
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