减肥路上如何抵抗饥饿 嚼口香糖增加饱腹感
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-05-11
有些人在减肥的过程中会遇到一些波折，那就是自己控制不住自己，经常想吃饭，想让自己瘦下来的同时还想吃一些东西填饱肚子。其实小编觉得你既然选择了开始减肥，你就要坚持住，千万不能功亏一篑。那么小编今天就来说说减肥路上如何抵抗饥饿感？
从生理上讲，饥饿是整个身体的综合体验，是体内的热量正在减少、不足的综合信号。研究发现，下丘脑摄食中枢和饱中枢中的神经细胞对血液中的葡萄糖浓度或脂类浓度变化非常敏感。 当血中葡萄糖含量减少时，胃中内容物较少时，饱中枢和胃部的支配神经就会发出信号，进而摄食中枢发出信号，从而产生饥饿感。 饥饿感≠食欲。婴儿只有饱和饿的感觉，并不像成人那样受到食欲的影响。食欲是指对某类食物的偏爱或厌恶，是一种心理上的状态，受感官和情绪影响很大，也与习惯或生活经验有关。很多时候，你并不是真想吃东西，只是因为无聊、生气或沮丧而产生食欲罢了。
从生理上讲，饥饿是整个身体的综合体验，是体内的热量正在减少、不足的综合信号。研究发现，下丘脑摄食中枢和饱中枢中的神经细胞对血液中的葡萄糖浓度或脂类浓度变化非常敏感。 当血中葡萄糖含量减少时，胃中内容物较少时，饱中枢和胃部的支配神经就会发出信号，进而摄食中枢发出信号，从而产生饥饿感。 饥饿感≠食欲。婴儿只有饱和饿的感觉，并不像成人那样受到食欲的影响。食欲是指对某类食物的偏爱或厌恶，是一种心理上的状态，受感官和情绪影响很大，也与习惯或生活经验有关。很多时候，你并不是真想吃东西，只是因为无聊、生气或沮丧而产生食欲罢了。
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