厦门第一医院黑眼圈

　　去黑眼圈对症诊治才有效。假如出现了黑眼圈，而大家试了各种各样的妙招，但是黑眼圈旧是不肯消失，其实这旧是因为你没有依据黑眼圈的造成因素，对症下药去处理这个难题所引起的。那么黑眼圈的造成因素是什么呢?又应该怎么解除黑眼圈呢?下面我们一起来了解。

　　一、日晒

　　紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛四周循环比较弱，方便引起色素积聚。

　　调养妙招

　　出门应做好防晒结果，例如出门半小时最好用防晒乳液涂抹在肌肤各个部位。阳光较强的时候必要戴上墨镜，以护理好眼睛四周肌肤。平时也必要多食用抗黑色素的食物，例如番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物。

　　二、疲劳

　　缺少休息，引起眼部血液不循环，氧气消耗量升高，阻塞在眼部四周慢慢造成黑眼圈。

　　调养妙招

　　既然是因为疲劳所引起的黑眼圈，那么充足的睡觉旧是解决这个办法的最佳方案哦!这是因为睡觉能够帮助我们解除身体上的疲劳，改善身体状态。而关于黑眼圈，充足睡觉才能促进眼部的血液循环，从而帮助我们解除疲劳引起的黑眼圈哦!注意充足的睡觉一定要睡满八个小时哦!

　　三、营养

　　假如平时摄取的营养不均衡，也会表现在面部，列入面色苍白，双眼发黑这类现象。

　　调养妙招

　　保证食物多种多样，所以每日膳食应该包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。另外新鲜蔬菜和水果也不能少，能为身体增多维生素和微量元素，让气色看起来特其他好，而不是发黄发黑。

　　哪些食品能帮助去黑眼圈呢?虽然生活中针关于去黑眼圈的妙招有不少，不少护肤品也与去黑眼圈的功能，不过解除黑眼圈，我们还才能利用饮食来实现，那么哪些食品关于去黑眼圈会有帮助呢?一起来了解一下吧。

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，且鸡蛋的蛋白质组成和**的最接近，吸收结果好。因而常常食用鸡蛋，增多蛋白质的摄取，关于缓解黑眼圈的造成是有一定功能的。但因**每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因而食用鸡蛋不宜逾越两个。有些人习性食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因而建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，常常食用此类食品也有助于减轻黑眼圈的造成。

　　2.芝麻

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋润作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的造成。富含维生素E别的食品还有花生、核桃、葵花子等。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜关于女士美容来说，能够起到很大的帮助作用。胡萝卜中含有的维生素A能够帮助改善眼部皮肤的状态，解除黑眼圈。其次，多吃胡萝卜关于改善视力也有着非常显著的功能哦!所以想要充分呵护自己眼睛的女士，一定要多吃胡萝卜哦!

　　4.海带

　　铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增多，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以常常服用海带，也能缓解黑眼圈的烦恼。别的含铁质丰富的食品还有动物肝、瘦肉等。

　　5.绿茶

　　常常运用电脑者可饮用绿茶，解除因电脑辐射导致的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，今天一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不只能解除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能协助身体脂肪代谢，而且对睡觉也有帮助。