江门安丽维医疗美容医生
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江门安丽维医疗美容|吃什么皮肤可以变白？
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江门安丽维医疗美容|吃什么皮肤可以变白？爱美人士对美的追求一直在进行，皮肤由于包裹着人体非常大的面积，裸露在外的比如脸部更是受到了特殊的照顾，皮肤美白可以使自身更加具有美感，日常中多吃一些胡萝卜、西红柿以及猕猴桃之类富含大量维生素的水果蔬菜可以**的改善皮肤质量，促进美白细嫩，同时也要做好防晒的一些工作避免晒黑。
胡萝卜被誉为“护肤圣品”，它所含有的胡萝卜素能帮助皮肤抗氧化和美白，还能帮助皮肤清除多余角质，能*对痘痘肌肤有所缓解。另外，胡萝卜中还含有丰富的胶质，能排除人体的有害物质。
西红柿是*好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能**保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在**增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
以上是对皮肤美白非常有作用的三种水果，只要是富含维生素C的水果都可以经常吃，不仅对皮肤美白有好处还有益身体健康。
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