黑龙江省医院香坊总院口腔科医生
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黑龙江省医院香坊总院口腔科|舌尖上火是什么原因
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相信不少患者在喝水的时候发现自己的舌尖火辣辣的疼，其实，这种情况很可能就是上火所致，但是导致上火的原因有不少，需要*对病因进行治疗，那么，舌尖上火是什么原因导致的呢？一般来说，和熬夜、中暑、喝酒等因素有很大的关系，下面就一起来了解一下吧！
舌尖上火的原因如下：
**：熬夜，熬夜能导致内分泌失调，体内淤积*素导致上火。这类上火主要是睡眠不足导致体内肝脏功能絮乱，*素无法排除。一般清淡饮食，补充睡眠即可。
第二：中暑，夏天天气炎热很容易上火，主要是体内虚火排不出去淤积体内导致。饮食，很多干脆的食品都能导致上火，如鸭肉，狗肉，等油腻食品，还有一些油炸食品，一些干脆食品都能引发上火。
第三：喝酒，喝酒也很容易导致上火，酒是属于烈性燥热食品，过度酗酒常常导致体内虚火旺盛。
舌尖上火的解决方法：
1、放松心情
既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以*先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
2、充足睡眠
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
小提醒：建议每天*晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。
3、清淡饮食
禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。
4、补维生素B
通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
5、巧敷伤口
每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。
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